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多吃苹果的好处和坏处 常吃苹果的优缺点
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第1个回答 2022-06-29
1、好处:苹果是碱性食物,可以中和体内酸性食物代谢物,平衡体内酸碱度,能够提高机体免疫力、增强抗病能力;可以降血脂、降血压、降胆固醇,预防心脑血管疾病;可以促进胃肠蠕动,清除体内毒素和垃圾,润肠通便,美容养颜、延缓衰老。
2、坏处:苹果含糖量很高,糖尿病人不宜食用,健康人也不宜多吃,容易引起消化不良;苹果不宜空腹吃,容易引起肠胃不适,特别是脾胃虚弱的人,容易加重病情。
相似回答
经常吃苹果
对身体
的好处
都
有哪些
?怎样吃更健康?
答:
不利影响尽管新鲜的苹果对哮喘有益,但干的苹果可能含有亚硫酸盐,这会使致敏个体的哮喘症状恶化
。如果您不习惯多吃纤维,那么苹果摄入量的突然增加
会引起消化系统不适
。为避免此问题,请逐渐改变饮食。此外,如果您患有肠易激综合症(IBS)并且对某些水果糖敏感,则苹果可能是引发因素。苹果的果糖含量很...
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