山药,土豆,花菜,西兰花可以一块吃吗？

如题所述

第1个回答 2017-12-30

　　山药，土豆，花菜，西兰花可以一块吃的。这几种食材一起炒起到减肥、抗衰老、软化血管、防癌、强身健体、促进生长、清热解渴等功效。
　　主料
　　山药150g、西兰花200g、土豆一个、花菜一棵
　　调料
　　食盐5g、葱5g、调和油10ml
　　步骤：
　　1.准备一些葱花；
　　2.山药切片，土豆、西兰花和花菜切成块状；
　　3.用开水把土豆、西兰花和花菜焯一下；
　　4.锅里放油爆香葱花；
　　5.放入山药片；
　　6.翻炒几下断生；
　　7.再放入焯好的西兰花，加盐翻炒几下就可以了。本回答被网友采纳

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