第1个回答 2020-05-29
在很多人眼里，压力只是情绪上的一时不对劲，对身体并没有影响。然而，现代社会，精神压力压力往往是压垮身体的最大“凶手”，当人体感受到压力时，全身各组织系统基本上会一起发生反应。
1、神经系统：感受到压力后，交感神经系统会让肾上腺释放出肾上腺素、皮质醇等激素。这时候，身体会加快心率、升高血压、升高血糖，以应对即将到来的任何危险和威胁。
2、骨骼肌系统：压力大的时候，上背部及颈部的肌肉张力会增高，头皮肌肉会紧张收缩。喜欢紧张焦虑的人经常头疼就是这个原因。
3、呼吸系统：很多人紧张时会喘不过气。这是因为压力会影响呼吸系统，全身如果处于紧张状态下，心跳加快血液循环加速，需要更多氧气。
4、心血管系统：压力状态下，人体会处于应激状态，心率会加快，心肌收缩会增强，长此以往会心律不齐。
5、内分泌系统：压力来临时，大脑会让肾上腺皮质产生皮质醇，肝脏也会产生更多葡萄糖为身体提供更多额外能量。精神压力还会引起去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等升高血糖激素大量分泌，所以压力大的人血糖容易偏高。
6、胃肠道系统：胃肠道是人类最大的“情绪器官”，对外界刺激非常敏感。人体胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配调节，任何不开心都会影响胃肠道的正常运作。工作生活压力大的人，基本上都有胃肠道问题。
7、生殖系统：男性压力大的时候，身体的慢性应激会损害睾酮和精子质量，导致阳痿。女性长期压力大，会引起月经失调、痛经甚至闭经。
1、神经系统：感受到压力后，交感神经系统会让肾上腺释放出肾上腺素、皮质醇等激素。这时候，身体会加快心率、升高血压、升高血糖，以应对即将到来的任何危险和威胁。
2、骨骼肌系统：压力大的时候，上背部及颈部的肌肉张力会增高，头皮肌肉会紧张收缩。喜欢紧张焦虑的人经常头疼就是这个原因。
3、呼吸系统：很多人紧张时会喘不过气。这是因为压力会影响呼吸系统，全身如果处于紧张状态下，心跳加快血液循环加速，需要更多氧气。
4、心血管系统：压力状态下，人体会处于应激状态，心率会加快，心肌收缩会增强，长此以往会心律不齐。
5、内分泌系统：压力来临时，大脑会让肾上腺皮质产生皮质醇，肝脏也会产生更多葡萄糖为身体提供更多额外能量。精神压力还会引起去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等升高血糖激素大量分泌，所以压力大的人血糖容易偏高。
6、胃肠道系统：胃肠道是人类最大的“情绪器官”，对外界刺激非常敏感。人体胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配调节，任何不开心都会影响胃肠道的正常运作。工作生活压力大的人，基本上都有胃肠道问题。
7、生殖系统：男性压力大的时候，身体的慢性应激会损害睾酮和精子质量，导致阳痿。女性长期压力大，会引起月经失调、痛经甚至闭经。
第2个回答 2020-07-06
压力大是怎么影响到一个人的身体健康的？
长期压力过大或造成3大伤害
1.神经系统伤害
单从心理学角度来讲，一个人过度紧张思维肯定会出现异常情况，烦躁不安，闷闷不乐，在大脑的压力复合下工作使血液集中在大脑上，头疼欲裂，记忆减退，健忘失眠等。
2.消化系统功能遭到“摧残”
身体会随着自身的情绪波动变化而变化，当你感觉到悲伤郁闷，烦恼，等一些相应的压力将直接影响到你的食欲不佳，吃东西完全没有胃口，甚至看一眼就烦。有些人为了能够找到相应的刺激感和压力的缓解，就会在食物身上打主意，经常吃一些刺激性生冷性的食物，这样肠胃更加的难以承受。
3.疲劳增强
为什么有一些人没干什么体力活却非常的劳累，因为精神处于高度紧张就是一种高强度的作业，在这种情况下对身体的健康会带来很大的影响，不仅会让你失眠多梦，甚至当你闭上眼睛的那一刻，满脑子都是压力带来的后果。
想要释放身心的压力，方法很多种，要通过自身的认知水平来断绝，合理追求物质需求，不要过分的和他人攀比，有些事情并不是说你只要争取就会得到，反而会让你失去的更多。
长期压力过大或造成3大伤害
1.神经系统伤害
单从心理学角度来讲，一个人过度紧张思维肯定会出现异常情况，烦躁不安，闷闷不乐，在大脑的压力复合下工作使血液集中在大脑上，头疼欲裂，记忆减退，健忘失眠等。
2.消化系统功能遭到“摧残”
身体会随着自身的情绪波动变化而变化，当你感觉到悲伤郁闷，烦恼，等一些相应的压力将直接影响到你的食欲不佳，吃东西完全没有胃口，甚至看一眼就烦。有些人为了能够找到相应的刺激感和压力的缓解，就会在食物身上打主意，经常吃一些刺激性生冷性的食物，这样肠胃更加的难以承受。
3.疲劳增强
为什么有一些人没干什么体力活却非常的劳累，因为精神处于高度紧张就是一种高强度的作业，在这种情况下对身体的健康会带来很大的影响，不仅会让你失眠多梦，甚至当你闭上眼睛的那一刻，满脑子都是压力带来的后果。
想要释放身心的压力，方法很多种，要通过自身的认知水平来断绝，合理追求物质需求，不要过分的和他人攀比，有些事情并不是说你只要争取就会得到，反而会让你失去的更多。
第3个回答 2020-07-06
1、高血压,一项新的研究显示,与工作有关的烦恼和其它心理压力都有可能会引起高血压,但对于男性而言,工作压力的影响尤其重要。
2、神经衰弱,失眠.压力大过于紧张会引起神经功能失调,引起失眠,神经衰弱等症。
3、糖尿病：工作压力大的人易患糖尿病首先是由于精神长期高度紧张,造成肾上腺素分泌过多,从而引起血糖,血压的持续增高。其次,工作压力大的人, 往往是工作狂,把吃饭,休息,健身的时间都贡献给了工作.如果错过了吃饭时间,就会在后面的加餐中摄入过多的热量,导致血糖,血脂,激素水平突然增高,饭后又缺乏运动,血糖可能到第二天都难以降到正常水平.
2、神经衰弱,失眠.压力大过于紧张会引起神经功能失调,引起失眠,神经衰弱等症。
3、糖尿病：工作压力大的人易患糖尿病首先是由于精神长期高度紧张,造成肾上腺素分泌过多,从而引起血糖,血压的持续增高。其次,工作压力大的人, 往往是工作狂,把吃饭,休息,健身的时间都贡献给了工作.如果错过了吃饭时间,就会在后面的加餐中摄入过多的热量,导致血糖,血脂,激素水平突然增高,饭后又缺乏运动,血糖可能到第二天都难以降到正常水平.
第4个回答 2020-07-06
一、压力太大的危害
大脑受压易老痴
有研究显示，如果中年时期经历过离婚、寡居、严重疾病、失业等压力事件，日后患上认知障碍症的风险会比较高。这是因为压力会引起大脑结构和功能的损伤，对大脑中涉及记忆和学习的中心部位造成影响，这种压力激素在多年以后还会保持在较高的水平。另外慢性应激激素皮质醇的分泌会损害大脑海马区，当海马区的树突(它是接受从其他神经元传入的信息的入口)过度枯萎时，持久性的压力便会引发焦虑、抑郁等。
解压要点：专家提醒，要消除压力对大脑的影响，关键是要用心感受身体的每个部位，适当放松心情可以消除肌肉的紧张与身体的疲劳，从而阻断大脑释放压力刺激产生的神经化学物质。另外，微笑会刺激大脑回路，多结交爱笑的朋友、看看搞笑视频、数念珠、编织衣物等也有放松效果。切记一点，做人做事都别太过于较真，完美主义会让人压力陡增。
颈部、头部、背部受压酸痛痉挛
压力带来的神经冲动会使下丘脑、垂体和肾上腺的激素在体内“翻涌”，皮质醇合成增加，身体的“警戒“反应也会被调动起来，如视觉更敏锐、肌肉更紧绷等。但这种应激状态如果一直持续，身体就无法回归平衡。颈部、头部、背部的肌肉会发酸、收缩甚至痉挛。
解压要点：一是做深呼吸。感到头、颈、背部肌肉紧绷时，尝试做5到10 次深呼吸，并试着缓慢转动头、颈部，活动腰部，轻轻按摩肌肉发紧的部位;二是过“三条腿”的平衡生活。专家建议，应平衡好生活、工作和自我这“三条腿”，在三者中创造一个减压的“缓冲地带”，哪怕其中一方受挫，另外两方也能提供稳定的支撑。
胃肠道受压翻腾不安
很多人在过度紧张、担心或焦虑时，会感到胃里“翻江倒海”，甚至出现恶心、呕吐等症状。这是因为压力太大会使胃酸分泌增多，并不停地“搅动”胃肠道。
解压要点：有研究表明，按摩、练太极都能较大程度地减轻胃肠的压力应激。按摩时，可双手重叠在腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向在脐周做环形运动，共50 次。
头发受压会脱落
如果整日“压力山大”，脱发更容易找上门来。在一定程度上讲，头发可以说是压力水平的“晴雨表”。因为长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，头发的生长则被抑制，毛发进入休止期而出现脱发。洗头和梳头时大量头发脱落是主要症状，头顶最易掉发。
大脑受压易老痴
有研究显示，如果中年时期经历过离婚、寡居、严重疾病、失业等压力事件，日后患上认知障碍症的风险会比较高。这是因为压力会引起大脑结构和功能的损伤，对大脑中涉及记忆和学习的中心部位造成影响，这种压力激素在多年以后还会保持在较高的水平。另外慢性应激激素皮质醇的分泌会损害大脑海马区，当海马区的树突(它是接受从其他神经元传入的信息的入口)过度枯萎时，持久性的压力便会引发焦虑、抑郁等。
解压要点：专家提醒，要消除压力对大脑的影响，关键是要用心感受身体的每个部位，适当放松心情可以消除肌肉的紧张与身体的疲劳，从而阻断大脑释放压力刺激产生的神经化学物质。另外，微笑会刺激大脑回路，多结交爱笑的朋友、看看搞笑视频、数念珠、编织衣物等也有放松效果。切记一点，做人做事都别太过于较真，完美主义会让人压力陡增。
颈部、头部、背部受压酸痛痉挛
压力带来的神经冲动会使下丘脑、垂体和肾上腺的激素在体内“翻涌”，皮质醇合成增加，身体的“警戒“反应也会被调动起来，如视觉更敏锐、肌肉更紧绷等。但这种应激状态如果一直持续，身体就无法回归平衡。颈部、头部、背部的肌肉会发酸、收缩甚至痉挛。
解压要点：一是做深呼吸。感到头、颈、背部肌肉紧绷时，尝试做5到10 次深呼吸，并试着缓慢转动头、颈部，活动腰部，轻轻按摩肌肉发紧的部位;二是过“三条腿”的平衡生活。专家建议，应平衡好生活、工作和自我这“三条腿”，在三者中创造一个减压的“缓冲地带”，哪怕其中一方受挫，另外两方也能提供稳定的支撑。
胃肠道受压翻腾不安
很多人在过度紧张、担心或焦虑时，会感到胃里“翻江倒海”，甚至出现恶心、呕吐等症状。这是因为压力太大会使胃酸分泌增多，并不停地“搅动”胃肠道。
解压要点：有研究表明，按摩、练太极都能较大程度地减轻胃肠的压力应激。按摩时，可双手重叠在腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向在脐周做环形运动，共50 次。
头发受压会脱落
如果整日“压力山大”，脱发更容易找上门来。在一定程度上讲，头发可以说是压力水平的“晴雨表”。因为长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，头发的生长则被抑制，毛发进入休止期而出现脱发。洗头和梳头时大量头发脱落是主要症状，头顶最易掉发。
第5个回答 2020-05-29
压力大对身体有很多伤害
： 美国哈里斯调查中心发布信息称：人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力下，你的身体也会提出“抗议”。
影响大脑。法国研究人员发现一种酶，一旦受到压力就会攻击大脑海马区负责调节神经突触的分子，使神经细胞间信息交流变少，进而导致烦躁，使社交能力、记忆力、理解力下降。长期生活在压力下，会导致与情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容量减小，进而伤害记忆力和学习能力，出现丢三落四、注意力不集中、记忆力减退等症状。
心脏变差。面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，而在这种状态下，人体除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引起血压变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。事实上，对压力越敏感的人患心脏病的几率越高。
胃肠变弱。身体进行压力反应的第一步，就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质，使身体做好迅速反应的准备。在压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。同时，压力也会导致腹鸣、腹泻、便秘、胃溃疡等疾病。长期的阶段性压力和慢性压力与许多消化系统疾病相关，比如肠易激综合征、胃溃疡等。
皮肤老化。粉刺等皮肤问题通常与激素失调有关，而压力正是造成激素紊乱的重要因素。很多三四十岁的女性会在月经周期的特定时候遭受粉刺的侵扰。压力会延长皮肤问题发生的时间，疲惫的免疫系统则需要更多时间才能修复各类损伤。长期压力大会导致慢性粉刺，还会引起牛皮癣、麻疹等各类皮炎。
影响生殖系统。男性受到压力后，会影响生殖系统的正常功能，时间长了，这种压力导致的慢性应激会损害睾酮和精子质量，引起阳痿。女性受到压力后，会引起月经失调或闭经，还会导致月经周期延长，甚至加剧疼痛。
： 美国哈里斯调查中心发布信息称：人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力下，你的身体也会提出“抗议”。
影响大脑。法国研究人员发现一种酶，一旦受到压力就会攻击大脑海马区负责调节神经突触的分子，使神经细胞间信息交流变少，进而导致烦躁，使社交能力、记忆力、理解力下降。长期生活在压力下，会导致与情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容量减小，进而伤害记忆力和学习能力，出现丢三落四、注意力不集中、记忆力减退等症状。
心脏变差。面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，而在这种状态下，人体除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引起血压变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。事实上，对压力越敏感的人患心脏病的几率越高。
胃肠变弱。身体进行压力反应的第一步，就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质，使身体做好迅速反应的准备。在压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。同时，压力也会导致腹鸣、腹泻、便秘、胃溃疡等疾病。长期的阶段性压力和慢性压力与许多消化系统疾病相关，比如肠易激综合征、胃溃疡等。
皮肤老化。粉刺等皮肤问题通常与激素失调有关，而压力正是造成激素紊乱的重要因素。很多三四十岁的女性会在月经周期的特定时候遭受粉刺的侵扰。压力会延长皮肤问题发生的时间，疲惫的免疫系统则需要更多时间才能修复各类损伤。长期压力大会导致慢性粉刺，还会引起牛皮癣、麻疹等各类皮炎。
影响生殖系统。男性受到压力后，会影响生殖系统的正常功能，时间长了，这种压力导致的慢性应激会损害睾酮和精子质量，引起阳痿。女性受到压力后，会引起月经失调或闭经，还会导致月经周期延长，甚至加剧疼痛。