第一天跑步完之后大腿有点胀而且感觉软无力，不痛，第二天还跑吗

Question

我感觉已经快一年没运动过了

Answer 1

慢慢增加运动强度就好了

Answer 2

这是一种正常现象，坚持几天就好了。

Answer 3

锻炼就是要坚持坚持再坚持，不能半途而废的。