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坚果什么时候吃最好 人们吃坚果最佳的食用时间是什么时候
如题所述
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第1个回答 2022-07-13
1、吃坚果的最佳时间是在早晨吃完早餐以后,或者下午两三点钟,人比较犯困的时候吃坚果效果最好。因为这两个时间段吃坚果既能补充营养又不担心长胖,而且还让大脑短暂休息。
2、长期食用坚果对于身体调理有很好的效果。尤其是现在生活压力比较大,睡眠不足可以经常吃一些腰果,开心果,不仅味道鲜美,而且营养价值高。
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花生和核桃分别最适合在
什么时候吃
?
答:
花生和核桃都属于油量大的坚果类,
都适合于下午3---4点的时间段吃
,能够强健身体、健脑。每天下午吃一点,效果很好啊,只是不要吃太多,会发胖的。
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