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抑郁症发作时的缓解方法是什么?
如题所述
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第1个回答 2023-05-21
相似回答
如何改善你的
抑郁
状态
答:
以下是一些可能对缓解抑郁有帮助的方法:
寻求专业帮助: 专业心理医生、心理医师或心理治疗师可以提供专业的指导和支持
,帮助你理解和处理抑郁情绪。 保持健康的生活方式: 均衡的饮食、规律的运动和足够的睡眠对心理健康至关重要。 避免孤独和疏远感: 尽量保持社交联系,与亲朋好友保持联系,分享自己的感受。 学会放松和缓...
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