问:有没有什么菜天天吃不腻，材料又普通？
天天吃不腻的菜材料还普通的菜就是青梢大白菜，自古以来民间就有"百菜不如白菜″一说。
过去，蔬菜品种没有那么多，农村的青梢大白菜是农民们半年的主菜。
从打立秋前种下白菜，半个月后间下的小菜苗吃起开始，一个月后的凉拌小白菜，八月十五的八月白，一直吃到立冬的大白菜。
大白菜冬贮后，人们除去吃萝卜疙瘩的老膝咸菜，就是这大白菜，而且是天天吃常吃不腻，腻也没办法，没有别的吃。
大白菜的做法最多，所有的蔬菜都没有大白菜的吃法多。
它可以素炒肉炒，还可醋溜，菜心儿更可凉拌。
白菜可以熬粉条，可以炖焖子，还可以咕嘟豆腐。
把大白菜剁成馅，就能包饺子蒸包子烙菜饼煮盒子。东北朋友把大白菜腌制成酸菜，更是解馋。
连续做它十天大白菜吃，十天都不会重样！
大白菜过去天天吃不腻，现在天天吃也不会腻，往后天天吃更不会腻，我们会世世代代的永远吃下去，永远不腻，而且材料最简单。
你好 有没有什么菜天天吃不腻，材料又普通？
很高兴回答你的问题，天天吃不腻的菜又普通。我想到的就是豆腐，既经济又下饭，天天不重样也不会吃腻豆腐营养又实惠，一个星期都可以不重样的
星期一 红烧豆腐做法：
1 豆腐切块先焯下水
2 锅内放入油烧热，先爆香姜蒜、蚝油、白糖，、煮开后加入豆腐片、木耳片、胡萝卜片、甜豆荚、蒜苗段、精盐、味精一起煮3分钟，再用水淀粉勾芡，撒一点葱花即可。
星期二 麻辣豆腐做法：
1 豆腐切块先焯下水
2锅内放入油烧热，先爆香姜蒜 然后加豆瓣酱炒香、下豆腐加水煮二三分钟、 加味精十三香淋水淀粉 装盘出锅撒上一点葱花即可
星期三 麻婆豆腐做饭：
1 豆腐切块先焯下水
2 锅内放入油烧热，先爆香姜蒜 然后加豆瓣酱炒香、加麻椒 、下豆腐加水煮二三分钟、 加味精十三香淋水淀粉 装盘出锅撒上一点葱花即可
星期四 酱豆腐做饭：
1 豆腐切块 先焯下水
2 锅内放入油烧热 先爆香姜蒜沫 然后加一勺大酱炒香下豆腐、加一小碗清水、 煮开二三分钟加味精十三香 、水收干出锅装盘撒一点葱花即可
星期五 小葱拌豆腐做饭：
1 豆腐切小块 先焯水
2 准备调料 生抽 醋 白糖 盐 味精 胡椒粉 香油 葱花 香菜 和焯好的豆腐搅拌均匀即可
星期六 豆腐汤做法：
1 豆腐切块 先焯下水
2 锅内放入油烧热 先爆香姜蒜沫 加入豆腐添水 大火烧开转小火煮十分钟 加盐 鸡精 胡椒粉 葱花 香菜即可
星期日 铁板煎豆腐做法：
1 豆腐切片
2 平底锅加油烧热 把豆腐摆入 慢慢煎二面金黄 在撒烧烤料 孜然 辣椒粉即可
一日三餐，一年一千餐，十年一万餐！日常的菜谱是很多重复的，喜欢的菜重复的更多，有的菜在一段时间内会出现天天吃的可能，可是那真的是天天吃不腻吗？在家做饭的人都知道，有时到市场真的很难下手买什么食材，于是从当造出产的食材入手，选择新鲜价廉的普通材料做菜，也许生活就是这样了。
一些普通的材料做成的菜天天吃不腻，这当中做菜人的厨艺成为关键，手艺好就能将普通食材变化出多种多样的菜式，虽材料相同却口味不一样，于是天天吃不腻！
如常见的红萝卜，一年到晚都能买到，红萝卜的做法很多，可用于煲汤、炒、炆和馅料，用红萝卜做菜，炒是最好的做法，用瓜刨将红萝卜刨成薄片，配五花红烧肉或瘦肉或牛肉丸子炒熟，是天天吃不腻的菜！
如南瓜，很常见又普通的食材，将南瓜切块去皮，放油、蒜头起锅，倒入南瓜块慢火炆熟，只放酱油调味，一味原味南瓜，又是天天吃不腻，如果配上豆豉鲮鱼，那可是一道美味菜！
苦瓜也是一种普通到不再普通的材料，常年能买到，苦瓜的做法也是多种多样，煲汤，夏天用苦瓜配黄豆、排骨、鱼鲍煮上一道汤，那是天天吃不腻的汤！炒苦瓜比较普遍，配牛肉或牛肉丸子或猪颈肉或烧肉炒，味道一流！
黄瓜也是一道天天吃不腻的菜，姜汁炒、醋溜、生吃都行！
要展开说那真是有许多普通食材来做成菜，天天吃不腻，就看你会不会做。
你好，我是创业在路上雯雯，我就有吃不腻的菜，辣椒炒肉或者辣椒炒蛋，其实就是辣椒，还有就是青菜，觉得这些寄不贵又方便买，如果有条件还可以自己种，我爱吃炒辣椒爱吃到自己在阳台上都能种，
炒辣椒我可以天天吃，从来没有觉得腻过，特别下饭，吃面条配辣椒，吃米饭配辣椒，吃馒头配辣椒，都是超级好吃，所以辣椒怎么炒我都爱吃
有一道菜永远吃不腻，叫做妈妈的味道！
小时候，
总是以为自己的妈妈厨艺不好，
每天来来回回永恒不变吃的都是那几道菜，
一吃就是二十多年。
长大后，
才明白只要我说过哪样饭菜好吃，
妈妈就频繁地煮那道菜给我吃。
当你远行，
才知道那是世界上最好的美味。
妈妈做的饭菜，
每一口都饱含着真挚的母爱，
妈妈总是用食物给孩子留下最好的味道，
那是家的味道、
妈妈的味道。
有没有什么菜天天吃不腻，材料又普通？
答案：没有！
为什么说没有一道菜？是你天天吃不腻的呢？答案很简单，我们天天吃饭，我们对饭腻了吗？但是如果天天你吃同一道菜，真的会腻。
我们天天吃饭，从某种意义上讲，我们是为了填饱自己的肚子，这也是身体的需要，但是对于吃菜来说，这是为了满足我们那个个人需求和享受，
随着经济的不断发展，我们的生活越来越好，从吃饱饭到吃好饭，生活给了我们太多的选择，
如果没有菜，我们依然可以选择吃饱，但是我们吃的并不好，如果有一道，山珍海味，如果我们天天吃的话，也会吃的腻，偶尔来一盘小咸菜，我们会觉得很好吃，因为我们是人类，是杂食动物，没有一道菜，能让我们天天吃不腻的
俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃饭是我们人体所需，这也是本能，而对于菜品的要求，我们要求是五花八门，好的，饭菜能给我们提供的不仅仅是热量，而是一种享受，现在猪肉价格很贵，但是如果天天吃猪肉也会腻，因为人就是这样，一个复杂的动物
如果辣椒算菜的话，我想应该算是最为典型的“天天吃不腻，材料又普通"的大众食材。辣椒不仅食材普通，烹制方式更是普通。煎、炒、蒸、炸、拌、烧，生、熟、干、泡样样行。你还别说，在我看来，除了辣椒这东西，还真找不到第二个如此"亲民"的大众食材了。
我觉得只有家常菜才能天天吃也吃不腻。天天吃也吃不腻，材料又普通的家常菜其实有很多。我们一起来列举一下吧。
一、酸辣土豆丝或者醋溜土豆丝这道菜可以称得上“国民”家常菜吧，从家庭餐桌到大小酒店，点餐率都超级高。酸辣爽口又开胃，材料普通到不能再普通，却总是让人百吃不厌。
二、辣椒炒肉青椒和猪肉搭配起来，那滋味真是绝了，最好是辣味足一点的薄皮青椒，搭配三肥七瘦的新鲜猪肉，青椒的香辣掩盖了了油脂的油腻，油脂的香味赋予了辣味更丰富的内涵，相得益彰，从而使这道菜是香而不腻，香辣十足，百吃不厌。
三、西红柿炒鸡蛋这个不消多说，几乎人人会做，人人爱吃的一道家常菜，百吃不厌的下饭神器。西红柿的多汁与酸甜，与鸡蛋的清香搭配在一起，随便炒炒都好吃。
四、油炸花生米这个尤其受男士们的喜爱，酒桌上必不可少的一道佐酒又解酒的好菜。很多人更是喜欢听白酒浇进去那“滋啦”一声，其实花生米放凉了就又香又脆，酒喝完，饭吃完，这盘花生米也见底了，又何须白酒来使它更脆。
炒花生米需要耐心，要小火慢炒，火候不大不小，不多不少炒出来才最香。
五、拍黄瓜
材料也是普通到不能再普通，做法简单到不能再简单。就是蒜泥和黄瓜，搭配起来那股透着蒜香的清香却让人百吃不厌。黄瓜拍散，随便剁几刀成随意的大小不一的块；大蒜加盐捣碎，往黄瓜里一倒，拌拉几下这道菜就算好了。当然也可以再放点生抽，辣椒油等调料，根据个人喜好加减就好了。
六、凉拌木耳木耳搭配点洋葱，香菜，加点姜末蒜末，倒点香醋生抽，浇点料油，简单一拌就是百吃不厌的凉拌木耳了，清爽开胃，佐酒下饭都受欢迎。
这样天天吃也吃不腻的菜还有很多，每个人都有那么几道似乎永远也吃不腻的才。但是您有没有发现，虽然很多大菜名菜硬菜非常美味，但是让人永远也吃不腻的却总是那些普通的家常菜。也许是因为这些菜多从百姓的生活中来，接地气，更多地突出和保留了食材本身的味道吧。
一定是土豆了！马铃薯或者洋芋都可以！！！[机智][机智][机智]它可以切成块、切成条、切成丝儿、剁成泥，可以做土豆丝儿，红烧土豆，狼牙土豆，土豆泥，土豆饼，烧烤小土豆，还有薯条或者薯饼！！！可以和饭一起做成焖饭（加点肉当然更好吃）~
总之，从烹饪方式上，煎炸蒸煮都可以，什么形状都可以hold住，口味和口感上也可以很多元，脆脆的软软的都很好吃！[泣不成声][泣不成声]
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最后！视频里还有快餐店式薯条的烹饪办法哟~点它点它！[奸笑][奸笑][奸笑]