早餐吃得少,中餐吃得饱,晚餐吃得好.这种说法对现代人还合适吗?

Question

如题所述

Answer 1

不合适。
早饭要吃好，经过一夜的消耗，体内缺乏营养和能量，此时要有足够的营养和能量补充；中餐要吃饱，因下午的时间较长，且多有大强度的体力劳动，对能量要求极高；晚餐要吃少，晚餐后人很快就休息了，休息后能量消耗很少。晚餐吃得多，就会能量过剩，形成脂肪，导致发胖。
如早饭吃的少，中饭、晚饭肯定会胃口大开，吃得多。