第1个回答 2006-10-06
牛肉是长肌肉的，吃了体重可能会增加但那都是肌肉，不是肥肉，鸡肉、鸭肉、兔肉、鱼肉及各种海产品也不会发胖，因为它们不含碳水化合物、只含有微量的脂肪和大量蛋白质，蛋白质是不会发胖的。
第2个回答 2006-10-06
鸡肉，特指的是鸡胸肉。鱼肉，鱼肉里边有很多的蛋白质而且脂肪含量超低，专家建议一周至少要吃一次鱼。
如果是练健美的，应该多吃鸡肉和牛肉。吃牛肉在加上适当的锻炼可以让瘦小的人很更快的变的强壮起来。
第3个回答 2013-08-20
最佳选择：1、鱼2、鸡。俗话说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的”，“四条腿”比如牛羊猪肉，属于红肉；“两条腿”和“没有腿”，也就是禽类和鱼，属于白肉。红肉的热量、饱和脂肪、胆固醇都很高，白肉则是高蛋白、低卡、低脂肪（不饱和脂肪）。所以食肉以鸡、鱼为主（尤其是鱼），不仅减肥更能养生－－但须注意烹饪方法！尽量少油少盐，最好是清炖、蒸。不过说到底，市面上相当多的肉类都是激素催的，不管是啥肉，尽量少吃！减肥者的饮食重心还是要放在蔬菜水果五谷杂粮上，切记哦～