第1个回答 2014-04-26
很可能是急性的无菌性的关节炎早期症状 ,会伴随积水和疼痛还有肿胀,是因为膝盖长时间弯曲的缘故,长时间盘腿是诱发的原因。也有可能是你在长高,是成长性关节炎或者是提醒你缺钙了。建议去检查,最好直接拍MRI。日常生活要注意以下几点建议: 1.减轻体重。 2.用止痛乳液搓揉膝盖,能产生热以纾解症状。 3.作适量的运动锻炼膝盖,肌肉愈强壮,关节愈能承受压力,抬腿是不错的选择。 4.游泳、骑脚踏车、划船等活动有益健康,且不会压迫膝盖。 5.避免在坚硬的地面上跑步,最好的是草地,其次是柏油路,水泥地居后。 6.在活动期间若发生膝盖疼痛,应立即进行休息,以冰块冰敷,并抬高双脚。 7.若有肿胀的情形,切忌热敷;运动后也不宜。 8.若鞋子失去弹性,应立即换新鞋。 9.运动前后作体操。本回答被提问者采纳