半月板损伤能自愈吗？

Question

我这个是意外扭伤的，医生说右腿外侧半月板损伤，今年27岁，现在能走路疼痛感不强，没有肿胀，下蹲的时候感觉有咯噔一声响，就是坐在椅子上过一会在走路就有疼痛的感觉了，正常走路也没有疼痛，请问知道的这个治疗麻烦吗？保守治疗行不行呢？

Answer 1

这主要看半月板损伤的程度，正常情况下损伤的程度分为4个级别，如果是1~2个级别的话，那么治疗的方法比较简单，只需要通过生氏膝盖贴来帮助我们合理的恢复就可以了，但是如果是3~4级的伤害的话，那么可能就需要进行一些微创治疗手术来治疗，听到手术我们也不用太过担心，因为这种微创手术对我们伤害是非常小的，而且疗程短见效快，但是花费高些。我们可以到当地的正规医疗机构去做一下相应的检测之后在医生的指导下进行治疗和缓解，只要我们合理的配合治疗，那么恢复的速度，相信一定会非常快的。除此之外，在治疗的过程当中想要加速恢复的话，需要注意以下几点：

1、不要进行剧烈运动

半月板损伤之后，在治疗的过程当中，最忌讳的就是进行剧烈运动，因为剧烈运动不仅会让我们的治疗效果大打折扣，而且严重的时候还会加重我们的病情，如果是一级或二级的受伤程度的话，那么很有可能在剧烈运动之后会加深到三级或4级，所以千万不要进行剧烈运动。

2、注意忌口

如果我们受伤的情况比较严重的话，那么在治疗的过程当中应该注意忌口，饮食方面应该尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是那些所谓的特色美食，比如说麻辣烫，过桥米线，臭豆腐，油炸食品等等这些食物会干扰到药效，加重我们的病情，延长治疗时间。

3、保持良好的心情

想要受伤的情况快速恢复的话，那么就应该保持良好的心情，其实这并不是瞎说的，据美国科学家研究发现，保持良好的心情可以让伤口更加快速的恢复，所以我们应该做到没事偷着乐，即使受伤了也不应该整天愁眉苦脸。

Answer 2

作为一个患有半月板损伤的过来人，我也是冬天打篮球，崴到脚之后，发生的半月板损伤，当时疼了半年，完全没有治疗，其实那时才17岁如果及时治疗也有可能不至于那么严重，当兵后跑过三公里之后，膝盖就疼，那种感觉是感觉下半腿随时会掉一样，上楼梯，走路，膝盖里都会响。半月板只要不剧烈运动是不影响你的日常生活，可我喜欢跑步，尤其是冲刺跑，但是膝盖不允许。每次冲刺过后代价就是瘸着腿走路，隔天就会好一点。修复也是随着年龄该改变的。停止了发育，修复的可能就更小。
说说怎么治疗吧！我说的是保守治疗。我是一边在健身房做着腿部力量训练，一边膝盖贴着中医的膏药。物理上来说，就是西医解刨学那一套，这个你也知道，以围绕增强膝关节周围的肌肉力量来做康复训练。靠墙静蹲，这是基础，一组一分钟，每天五组，五分钟，还有就是靠器械做一些腿部的力量锻炼，基本上，半月板是最怕侧跳的，就是从左边到右边，在从右边跳到左边，因为这是最磨损半月板的动作，所以这个动作不能做。一个月之后，我开始做一些大重量的训练比如硬拉、负重深蹲、当然还有跑步。我不建议跑步，尤其是剧烈，如果没有半年的基础康复训练做功底，真的别跑步，尤其是快跑。在这过程种，没有出现疼痛，那是不可能的也要感谢，我的朋友推荐给我的传统膏药，即使再痛，也坚持了下来，现在我已经不再有畏惧心理，因为这个过程我已经走了一遍了。如果你的膝盖还有疼痛和不适感，我可以推荐给你，传统的老中医的膏药，打铁也需自身硬。光贴不练，不可能让你放心。光练不贴，也不可能让我坚持下来。使得自己变得强壮。
一定要保守治疗，千万别做手术

Answer 3

半月板损伤是一种比较复杂的扭伤，它的危害性是很大的，建议在半月板损伤的情况下一定要及时的治疗，损伤不超过二度采用门诊保守治疗的激光针松解术，超过二度需关节镜下半月板修复，三度是最为严重的了。
意见建议：目前有效的方法就是关节镜技术，关节镜可以看到关节内几乎所有的部位，比切开关节看的更全面，由于图像经过放大，因而看的更准确，而且切口很小，创伤小，康复快，并发症少，有些情况下麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。对关节疑难病症的确诊，对困扰患者多年的关节伤痛的治疗，关节镜手术往往能取得立竿见影的效果。