怎样消除敏感的心理啊？别人的一句话或是一个动作都会让我想很多，特别害怕失去，怎么办？

如题所述

第1个回答 2015-01-10

你好，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：

一、悦纳自己树立自信

这是对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

二、勿对自己要求过高

太在意别人对自己的看法，就容易患得患失，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

三、别太在意自己的身体反应

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