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容易紧张、焦虑的人,要怎么缓解?
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第1个回答 2019-09-05
首先大家在生活当中要有自己的兴趣爱好,感到心烦意乱的时候可以去做这些事情,或者是去户外参加运动,听音乐这些方法都可以让人们暂时远离这些烦心的事情,另外大家也应该做好自我的疏导工作。
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容易紧张
、
焦虑,
有什么
缓解
的办法?
答:
回想一下,自己究竟是因为什么导致的容易紧张、焦虑。 如果是第一条,
那么就好好的增强自己的自信心,比如在演讲发言前,好好准备自己的发言稿
,并且在发言讲话钱反复诵读,甚至背诵,直到你可以在他人面前可以陈述你的观点你的文章。如果觉得外贸不够好,可以化妆可以穿一身的得体合适的衣服在增强你的外表呀,好好的将自己...
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