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一天无氧运动后在有氧20分钟一个月能减肥吗
如题所述
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第1个回答 2013-11-30
会有效果的。但是慢
第2个回答 2013-11-29
能的,加油呀!
第3个回答 2013-11-29
问得这么专业,应该已经是个专家了吧~
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...不敢不敢 小打小闹
追答
由点滴做起,滴水穿石吧~
追问
谢谢
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无氧
和
有氧运动
间隔几个小时,
能减肥吗
?
答:
有氧和
无氧
如果很难分开怎么办,或者说没有足够的时间,来分别进行两种运动,那该怎么办?如果是这样的情况,我建议你分开运动的时间,如果有机会的活,早上可以来做有氧,晚上做力量,或者力量训练结束后,休息一段时间,心率体温恢复之后,再进行
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,分开的几个小时也有比较好的效果。
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