请问怎样才能锻炼内脏啊？

如题所述

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第1个回答 2014-01-21

跑步和游泳可以有效锻炼心肺功能，并且能促进血液循环，使肝脏肾脏脾脏得到充分的滋养。所以能够坚持合理的锻炼能有效锻炼内脏

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怎样锻炼五脏六腑答：练习有氧运动即可。有氧运动可以加速血液循环,身体代谢随之提高,从而各个脏器官自然就都运作起来了。推荐有氧运动项目快走,慢跑,骑车,打球,游泳等等,凡是大肌肉群参与的运动项目均可。已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论收起

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