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如何使用泡沫轴放松腿部肌肉呢?
如题所述
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第1个回答 2023-04-07
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健身必备的
泡沫轴
,最全的的
使用
方法都在这里,别再瞎用了
答:
(滚轴时可从下半身到上半身,从身体后侧到身体前侧)
泡沫轴
单侧
小腿放松
泡沫轴单侧腘绳肌放松 泡沫轴单侧臀肌放松 泡沫轴单侧股四头肌放松 泡沫轴单侧髂胫束放松 泡沫轴单侧
大腿
内侧放松 泡沫轴上背部放松 泡沫轴单侧肱三头肌放松 泡沫轴单侧肱二头肌放松 赶紧“滚”起来吧~越滚越健康!R...
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