经常听到很多人说：“ 哎，自己脾胃气虚，真不知道如何是好 。”，其实对于这样的情况，用中医的方法进行调理是很不错的。并且有很多中医的方子其实有多方面的作用，像改善脾胃气虚的方子往往祛湿效果也不错。
在中医角度来看，脾胃的角色和西医略有不同。胃主要被看成是对水谷精微的初步加工，脾则负责运化水谷精微。两者是一个相辅相成的问题，二者一方出现问题，都可能互相影响。而从机理角度去分析，出现脾胃气虚的原因可以从下面4点来看。
（1）先天遗传因素
在生活中我们发现，有些小孩从小胃口就特别好，吃什么都没事。而有些小孩，吃东西就容易闹肚子。这正是因为每个孩子的父母的脾胃都不尽相同，消化能力和适应能力都有所差异。
同理脾胃也具有一定的遗传因素，父母的脾胃好，孩子的也就不会太差。反之亦然。这一点现象是很难改变的，唯一能做的就是后天的调理。
（2）饮食习惯的因素
在这个温饱已经不成问题的时代，暴饮暴食已经成了一个常态化。甚至吃饭吃什么已经成了一个头疼的问题，不用再担心吃不饱。不仅如此，所吃的食物从种类，花样上也越来越多，并且肥甘之物已经成了主流。烧烤，油炸等类型的食物成为人们赞不绝口的 美食 。各种各样的冷饮，奶茶也如雨后春笋一般年年增多。
在这样的条件下，人的脾胃负担是越来越重，甚至经常是处于超负荷的工作状态，这也是造成脾胃功能失调，脾胃气虚的原因之一。
（3）生活习惯的因素
除了饮食的改变之外，我们的生活习惯其实已经发生了很大的改变。其中运动量的普遍减少就是其中之一，现在的上班族一天的运动量可以说是屈指可数。吃的好，运动的少，脾胃的压力也就越来越大。 并且脾的运化在中医中往往与湿气联系紧密，脾虚，湿气重，再加上运动的缺乏，湿气久积成邪，让脾胃是虚上加虚。所以在祛湿的概念上，几乎都在强调健脾祛湿，不健脾的祛湿都是表面工作。这就好比，皮肤油不注意内调，只注意使用洗面奶，往往也是治标不治本的行为。
（4）自然年龄的因素
最后一种就属于比较正常的现象，随着年龄的增长脾胃气虚的现象也就越来越多。这属于正常的生长现象，只有通过合理的调理，放缓进度。
总而言之，脾胃气虚的原因可以分为这4个方面，那么当我们产生脾胃气虚的症状时，我们如何调理呢？
《四君子汤》便是很好的一道调理方子，并且这样的方子已经经过了很多数据的验证，适用面广，并且都有严谨的理论依据。
这个方剂最早出自于《太平惠民和剂局方》，主要有健脾益气的功效。同时其中的茯苓有利水利湿的效果，健脾的同时还能祛湿。
对于脾胃气虚的患者来说，个人建议除了可以用此方作为调理之外。还应该根据体质的不同选择合适的方子祛湿。解决目前湿气重的问题，更有利于脾胃气虚的调理。
湿气不除，调理的效果也会变差。错误的祛湿还可能导致越祛越湿，祛湿分寒热，看自己属于体寒还是体热类型，再选择祛湿方，湿气必除。