第1个回答 2022-06-15
以前的常识所致，好像抑郁症只是心理问题，只用看心理医生能解决掉吧。后来，在知乎上看过关于抑郁症的一些回答才知道，不仅仅是如此。
抑郁症尚且如此，那简单一点的“心理状态”快乐和痛苦会是这样吗？
根据生命科学的说法，快乐和痛苦只不过是身体各种感觉的总和。愉悦或痛苦从来就不是对外在世界事件的反应，而是对自己体内感觉的反应。失业、离婚或国家之间开战，这些事件本身并不会让人受苦。唯一能让人痛苦的，是自己身体里不愉快的感觉。失业会引发沮丧，而沮丧才是一种令人不悦的身体感觉。世界上可能有一千种事情会让我们愤怒，但愤怒不是什么抽象的概念，而是身体里面温度升高、肌肉紧绷的感觉，这才是愤怒的真相。我们说“怒火中烧”的时候，确实是有些根据的。
相对地，科学也认为没有人是因为升职、彩票中奖甚至找到真爱而快乐。真正能让人幸福快乐的，只有一件事，别无其他，那就是身体里的愉悦感觉。想象自己是马里奥·格策（MarioGötze），担纲2014年巴西世界杯足球赛德国队的攻击型中场，在决赛中对阵阿根廷队；这时已经开赛113分钟，两队都未能得分。再过短短7分钟，就要迎来恐怖的点球大战。里约的马拉卡纳（Maracanã）体育场塞满了75000名无比兴奋的球迷，全球还有几百万观众焦急地紧盯着屏幕。你离阿根廷队的球门只有几米，这时安德烈·许尔勒（AndréSchürrle）忽然朝你一记妙传！你胸部停球，看着球向你的腿落下，你在空中起脚劲射，看着球飞过阿根廷队门将，钻进球网。进了！体育场如火山爆发，几万人疯了一般大吼，你的队友冲上来拥抱亲吻你，柏林和慕尼黑的数百万观众也在电视屏幕前激动落泪。这时你欣喜若狂，但并不是因为射进阿根廷队球门里的那颗球，也不是因为挤爆巴伐利亚州露天酒吧的球迷的欢天喜地，而是因为在你的身体里各种感受正如风暴一般袭来，而欣喜若狂就是对这些感受的回应。你觉得有冷战在你的脊椎那里上上下下，电波一波一波冲过身体，好像自己体内融入了几百万颗爆炸的能量球一般。你不用在世界杯决赛踢进制胜一球，也能得到这样的感觉。比如工作中意外升职，让你开心地跳了起来，其实就是这种感觉。你的心灵深处，其实根本不懂足球，也不懂工作，只懂实际生物的感觉。如果你升职，但出于某种原因而没有得到这种愉悦的感觉，你就不会觉得满意。反之也是如此。如果你刚被开除（或是输了一场重要的足球赛），但感受到了非常愉快的感觉（也许是因为嗑药），一样会觉得自己站在世界的顶峰。
但坏消息是，愉悦的感觉很快就会消退，迟早会转变成不愉快的感觉。就算踢进了世界杯决赛的制胜一球，也无法保证一生都幸福。事实上，这甚至有可能是走下坡路的开始。同样，如果去年我意外升职，很有可能虽然现在我还在这个位子上，但当初听到消息时的愉悦感早已经在几个小时后就烟消云散。如果想再次感受那些美妙的感觉，就得再升职一次。然后再一次。这时如果没能升职，感受到的痛苦和愤怒可能远比当初干脆一直当个小职员更大。
有一本畅销书叫《哈佛幸福课》，作者是哈佛大学心理学教授丹尼尔·吉尔伯特。书里就说：我们既高估了积极经历对提振心情带来的影响，也高估了消极经历对压抑心情带来的影响。无论是现实生活还是实验室研究都表明，是否赢得大选、找到伴侣、获得晋升和通过考试，对幸福的影响没有人们想象的那么大。
最近的研究发现，很少有经历能对我们产生超过3个月以上的影响。当好事来临时，我们会庆祝一阵，然后冷静下来。当坏事来临时，我们会哀嚎一阵，然后振作起来并接受现实。简而言之，好的事物好不了太久，坏的东西坏不了太久。
你要是想过得幸福，别天天想那些大事，就是做成了，也只是短时间的高兴。体验一个大大的美好，不如拥有很多美好的体验。一个每天经历十几个小开心的人，很可能比只遇到一件大喜事的人更幸福。
所以，穿一双舒适的鞋，给妻子一个大大的吻，犒劳自己一顿美食。这些事听上去很小，也的确是小事，但作用却很大。
说到这儿你才能理解，很多功成名就的人老说自己不幸福，那未必是装的。他们得到的美好太大，但是次数太少嘛。
叔本华说过：“叔本华所说“快乐是痛苦的负面，痛苦是人生的正面。”痛苦是人生的本质，是贯穿人生的起点与终点之物。生命意志作为人的内核、世界的内核，其特性就是盲目追求，永不满足，所以人一生也都在为了寻求满足而活。然而永无终点的满足，必然带来永不终结的痛苦。所谓的快乐，只有当人在这循环的间隙中稍许得到了满足之时才会出现，其分量与人这一生所承受的痛苦相比又是微不足道。叔本华的痛苦是积极的，只是在说，痛苦直接为人所感受，而享受与快乐，是在消弭缺乏与无聊之后获得的，是消极地为人所感受到的。所谓痛苦是肯定的，直白的说就是，你人生中绝大部分时间感受到的都是痛苦，快乐总是短暂的，快乐可以让你暂时免于痛苦，当然是痛苦的反面，或者可以说快乐是否定的，对应痛苦的肯定。
似乎很多问题都能在这学历找到答案，记得当初晦涩的读了很多哲学著作，记住的也没多少，现在回味，读书时候的状态回味起来是很快乐的。追寻一些答案，是为了更好的理解这个世界，理解人生，从而更从容地过完这一生。快乐和痛苦的答案就在一生的点点滴滴里。