第1个回答 2019-12-23
主要是肾的问题,肾是先天之本,脾胃乃是后天之本.如果说这个情况是从小到大都存在的话,最为可能的关键所在就是肾.
肾藏精,精能生髓,髓藏在骨腔中以营养骨骼,所以说"肾主骨".如果肾精虚少,骨髓不足,不能营养骨骼,便会出现软弱无力,甚至发育不良的情况.
中医认为,五谷可以补肾.历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充、五果为养",也就是说人每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜.现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势.
这也给健康带来了一定的隐患.
主食摄入不足,容易导致气血亏虚,肾气不足.
超负荷工作、生活没规律、长期营养不良等原因都会造成脏器损耗,肾气提前衰败.所以一定要在保证每日早睡早起正常起居的前提下,通过加强补肾的食物的摄入,如:黑豆、小米、小豆、大豆、玉米、核桃、桂圆、大枣、蔬菜、海鲜等.
即便是钙质流失,一般也是25岁之后.而且药物补钙的方式吸收效果不算太好,不如从食物中摄取.
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回答者：
简简单单的美
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