第1个回答 2019-11-02
早上最好吃点清胃的食物，比如：白粥，豆浆（不加糖），牛奶加蛋糕
第2个回答 2019-10-02
嗯，营养早餐就是起来半小时后喝一碗玉米粥，一个鸡蛋，外加一个麦面包，经济实惠，记住早晨不要吃水果
第3个回答 2019-12-25
顾及到身体的须要，早餐应该丰富营养，起床先喝一杯温水，一个鸡蛋（早餐有喝奶就不要吃），50克肉类，50克主食，一个苹果。
第5个回答 2020-02-23
中式的话可以做点粥，主食看你喜欢吃什么，西式的话一般就是牛奶，三明治之类的。牛奶豆浆喝鸡蛋不宜同食