第1个回答 2022-05-29
人重要还是活计重要？活是干不完的，累了就得休息一下再接着干。人若累垮了，活计彻底是干不成了。休息是为了走更远的路！
比方说，断线的风等，也不知道它一头会扎到哪里；愤怒的公牛，只身闯进了瓷器店，后果不难想象；人也是一样，就拿饮食来说吧，暴饮暴食会怎样？总之，一切不可控制的，结果都不容乐观。
强迫症，可能是心理上出了点状况，缓解肯定能。话有二说，关键是本人要认识上去就不难了。就医要紧，拖不得，真累坏了，再知道控制也就迟了。
或许离开熟悉的地方一段时间，到新环境疗养一阵子，就不那么严重了。祝早日康复！[祈祷]
一个普通人每天脑子里也会有上千条奇怪的想法，比如站在高处想往下跳，我要是泼对面那个女人一盆水会怎样......有人做过研究，让强迫症患者和普通人写下各种出现在脑海里的念头想法，即使是经验丰富的精神科医生也无法判断哪些是处于强迫症患者的，哪些是属于普通人的。而对于普通人，这些想法念头只是短暂地出现就烟消云散了，而强迫症患者却深陷其中，表现为 重复性的强迫思维，以及发展出来为了缓解焦虑的强迫性行为（如计数、反复洗手等等） ，而这些症状已经开始 影响患者的 社会 功能（学习、工作、人际交往等等）。
普通人也会出现一些奇怪的想法，而强迫症患者却把它们当真了，重视它们，被它们牵着鼻子走，相信脑海里的念头、想法就等于现实，陷入消极想法和情绪的恶性循环中，就像滚雪球一样越滚越大。这些认知想法看来很现实，却是毫无真凭实据的内容。通常这些 歪曲的认知 可以分为以下几类：
——来自《焦虑情绪调节手册》
你可以尝试写下自己常有的歪曲信念，当它们出现在脑海时，能够识别它们，而不被它们“欺骗”。
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是以强迫思维和强迫行为为主要表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。建议选用有抗焦虑、抗强迫作用的抗抑郁剂，比如新型的抗抑郁剂，帕罗西汀、艾司西酞普兰、氟伏沙明等，对强迫思维、强迫行为和焦虑症状，都有很好的缓解作用。另外，也可以选择传统的抗抑郁剂，比如多塞平、氯米帕明、曲唑酮等，也都有明显的抗焦虑、抗强迫的作用。也可以选用抗焦虑药，比如苯二氮卓类的地西泮、阿普唑仑，但是这些药有成瘾性，应用后白天比较困倦和疲乏，建议短期应用。也可以选用非苯二氮卓类的抗焦虑药，丁螺环酮、坦度螺酮等，作为辅助用药。
从临床心理咨询的角度来看，强迫症是一种比较棘手的心理问题，目前主流的对于强迫症的治疗，认知行为疗法和森田疗法有一定的效果
森田疗法主要针对的是轻度的强迫症来访者，核心主张是顺其自然和为所当为。
知行为疗法则主张行为试验，通过系统的，认知和行为的改善来改变强迫症的病理性症状，主要的治疗方法有系统脱敏疗法，冲击性疗法，满贯疗法等。
存在主义则认为强迫症与存在主义核心问题的死亡有关，(其他核心问题是自由，孤独和无意义)。
精神分析流派则基本对强迫症是没有什么效果的。(包括经典精神分析，自我心理学，客体心理学，自体心理学和主体间性心理学。)
同样荣格的分析心理学
阿德勒的个体心理学
都对强迫症效果一般
罗杰斯的人本主义也对强迫症效果不好。
整体而言，对于强迫症的治疗，有效的心理咨询学派都认为来访者需要自身对于目前的病理性症状承担责任，并为之付出行动和努力，单纯的依靠心理咨询师的帮助想解决强迫症几乎是不可能的。
强迫症有得治吗？明明很累可还是控制不住自己？
强迫症是可以彻底康复的，理由是，强迫症的本质就是怕，而别人并不怕，说明强迫症患者怕的不合理，这些不合理的怕一般是源于不合理认知，这些认知是后天习得的，可以改变。
强迫症是一种自动化思维，是后天的某些刺激形成的条件反射，条件反射是后天建立的，可以通过学习练习改变。
强迫症患者都是比较敏感多疑的人这种性格也基本是成长经历中被否定指责形成的，可以通过体验成功来一点点改变。
调整强迫症就是从这几个方面入手，从根本上降低缓解消除焦虑。，达到康复的目的。
很累而控制不住是因为焦虑，不焦虑了，就能自如应对。
心中一直念想无我相无人相无众生相无寿者相其中之理，你的心自然平和，慢慢会好，并会改变很多观念。有脱胎换骨效果比念佛号好万倍。
强迫症其实说严重不严重，如果严重就的吃药去控制！但是主要是自我去控制自己，但自己强迫自己去想事，自己可以分散注意力，走出外面看看外面的人和事，如果自己累了，还是无法控制自己？那自己也可以和身边有人说说话，把心里不舒服倾诉一下，那样会帮助自己！
强迫症有的治啊！建议您去了解一下森田疗法。当你了解强迫症的形成机制，提升自己的认知，任由情绪和念头在脑海里出现和消失，并去践行你应该去做得事，保持 健康 的生活，你的生活就会出现转机，直到有一天恍若重生般的顿悟原来如此！
控制感太强本身就是强迫障碍的发病原因之一。
强迫障碍是一种复合型心理障碍，有其特定的障碍模型与规律。可求助职业心理师辅导治疗化解。