去找远地方的朋友散散心玩玩，在这段时间内不要接触之前让你情绪不好的人事物和环境，大概调整一周左右应该就差不多了，至少我以前碰到这种状况的时候就是这样解决的，效果还行（我当时情绪都低迷到要去看心理医生了，呵呵）
转移注意力是最好的方法。。。买套喜欢的电视剧看看，找个流行的游戏玩玩，有精力的话做做运动，或者下厨做些平时不会做的食物，自己给自己做顿烛光晚餐。约上至亲的好友，KTV海K一顿，逛街走到腿发软，回家再好好泡个澡。
我失恋时候就这么调节的。
你那有山吗?去爬山站在山上大叫几声,那种用尽力气的大叫叫到自己虚脱为止。然后就会发现自己突然变轻松多了！虽然这是一种逃避的方法但确实是个减压的方法！或则邀几个好友去KTV疯狂的去唱去吼！那样也会舒服些！
是你太空虚了 给你太多休息时间 你没有正确的信念和目标去奋斗
不吃饭对胃的伤害更大，而且情绪不好对脾胃的伤害也是有的，你的朋友因为什么情绪不好，你就针对这件事开导他，不管怎么说，也要好好吃饭啊
我家的也是天气热 小心中暑 可以一个星期喂一朵干菊花
你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
我的孩子也是5岁了，前段时间有过此现象，他看完中医说是胃火较重，需要去火，于是我们喝的去火药和小儿至宝丸，症状逐步消失了，都是中药，你不妨试试
现在热啊，当然心情是有点不好，要放松放松，不要去做自己不想做的事，尽量做些自己喜欢做的事，想些开心有趣的事，这样就会好的。
Nickelback的All The Right Reasons 缓解精神压力 Bandari的Sunny Bay(日光海岸） 情绪焦躁不安，放轻松