纯牛奶和酸奶，究竟选哪个更好？

Question

如题所述

Answer 1

纯牛奶和酸奶都会有自己的好处和坏处，对于孩子来说属于长身体阶段，就应该多喝纯牛奶，能够增强孩子的抵抗能力。但是对于成年人来说，可能会想达到减肥的目的，这样就比较适合喝酸奶。因为酸奶能够促进消化系统，能够提高胃肠道消化的能力。大家还是要根据自己的状况来进行选择，但两者之间也没有完全绝对，也不会做出完全的比较。只要大家喜欢，适当的喝牛奶和酸奶，都会达到一定的好处。

只要了解他们最主要的功能就可以了，比如酸奶是调理脾胃作用，帮助消化系统吸收。特别是在便秘的时候适当喝酸奶能够缓解便秘症状，慢性胃炎或者是胃溃疡，这些患者千万不要喝酸奶，因为很容易导致胃黏膜产生刺激，也会造成胃酸分泌，比较多。适当的喝纯牛奶，可能就会起到补充营养作用。

纯牛奶是属于非常天然牛奶制品，经常喝牛奶就可以起到补钙。特别是对于孩子严重缺钙或者是中老年人有缺钙的现象就可以喝纯牛奶，里边没有特殊加工，而且还保持很高的维生素以及含钙量。对人体都有明显的帮助，在短时间之内就可以迅速达到补钙的效果，还可以促进骨骼生长。

酸奶的制作后通过很多特殊加工，比如牛奶发酵，有很多钙成分就会丧失。但是能够促进肠道能力，使消化功能会更加完善。不管是喝酸奶还是喝纯牛奶，都应该注意最佳的时间。早上起床之后应该适当的喝牛奶，晚上睡觉之前比较适合喝酸奶。只要为了追求健康的生活，改掉坏习惯，这样就可以帮助提高身体。特别是有很多孩子的身高不是很高的状况下，坚持喝两个月的牛奶，会发现身高就会出现变化。所以生活中有很多细节都应该去发现，才能改变自己。

Answer 2

纯牛奶：属于常温奶,是经瞬时高温灭菌处理的超高温灭菌乳,酸奶是指添加（或不添加）乳粉（或脱脂乳粉）的乳中（杀菌乳或浓缩乳），你觉得牛奶口味比较淡或者自身有乳糖不耐受症，那就可以选择酸奶，酸奶口味上更好一些，

Answer 3

我觉得纯牛奶是更好的，因为纯牛奶往往脂肪含量很低，有着更丰富的微量元素，而酸奶有过多的防腐剂。

Answer 4

这要根据个人的喜好去选择，如果是为了促进消化，可以选择酸奶，如果是为了补钙的话可以选择纯牛奶。