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孕早期补充叶酸,吃什么产品好?
孕早期补充叶酸,吃什么产品好?
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第1个回答 2024-04-27
我吃的美好蕴育活性叶酸,每片就含有400μg活性叶酸,而且还含有维生素A、维生素D等对孕妇非常重要的营养素,坚持吃可以提高免疫力,降低相关营养缺乏而引起的出生缺陷,以及预防铁缺乏及缺铁性贫血。
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孕早期补充叶酸,吃什么产品好?
答:
1、食物:饮食上孕妇要多吃一些绿叶蔬菜
,绿叶蔬菜中含有叶酸及多种维生素,如菠菜、生菜、莴苣、油菜等。另外,
大麦、小麦等谷物,或草莓、山楂、猕猴桃
等水果,以及动物性食物,如猪肝、鸡肉、牛肉、鸡蛋等,也富含叶酸。建议孕妇注意饮食均衡、合理搭配,适当补充叶酸;2、药物:除食物补充之外,孕妇也可...
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