我是初二女生体重一百一十斤，身高一米六，想减肥，想瘦脸，求办法！

如题所述

第1个回答 2020-07-11

1
管住嘴巴
每
嘴巴
进
1200
卡能量
食物
百度
卡路
计算器
各种食物能量表
2迈
腿
每
（
周3
够）慢跑1
前几
坚持
20
钟30
钟
慢慢加
跑
走1
钟
接着跑
般3
足够适应坚持
1
跑
慢
要紧
间
定
少
能低于45
钟
45
钟
才
消耗肥肉
前面
消耗存储
血缘肌肉
面
能量
身体整体脂肪少
脸
瘦
意思
任何减肥
脸都
瘦
160cm,体重应该
超
95斤才
看

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