第1个回答 2022-05-31
关于如何建立自信，最治标治本的办法就是，让自己变得更强、更具实力。但是，一山更有一山高。当我们遇到比自己更有实力的人时，就会有些“心虚”。这时候我们往往需要一些技巧来增加自己的信心。
❶写成功日记
我所知道的最有效的方法就是积累“成功”。我们要从一件件小事情上的成功来积累信心。一个很好的方法就是写成功日记，每天写下你认为当天最成功的5件事，无论大小，哪怕是成功完成了一个俯卧撑也算。
❷注重外表
第二个，我所知道的能提高自信心的方法就是：注重自己的外表，把自己打扮成整条街最靓的仔。表弟就曾经给我说过当他要找一个比较成功的老板谈业务时，经常会感觉不够自信，但是如果穿着一身刚买的，比较满意的衣服时，会明显感觉自信了很多。我也有同样的感受，当我穿一件新衣服时，会更自信。
❸帮助别人
还有一个方法就是不计报酬的帮助别人，当我们帮助别人时，别人一般会表现出感激，或者一个微笑让我们在情绪低落时，能够重新感觉到自己被社会、被别人所需要。
❹做足准备
另一个非常有效的方法是做好准备。现在如果有家长要给我聊小孩子学习的事，无论他们从哪里开始聊起，我总能很快明白他们要表达的信息，也能和他们探讨或者提出一些建议。家长们大多也会很认同我的看法。但我并不是刚开始就是这样的，我也是经过三年不断的思考学习实践，才有能力和家长在这里侃侃而谈。
这些是我知道的最有效的增加自信的方法，写出来共享。