第1个回答 2021-03-05
对皮肤好的水果有很多，比如猕猴桃、草莓、苹果，牛油果，番木瓜，西红柿等。这些水果中的维生素含量比较丰富，能够抑制黑色素的形成，能够使皮肤恢复白皙。可以使皮肤保持光泽以及弹性，对皮肤的保养是有很多好处的。
第2个回答 2021-03-05
多吃含水分大的水果对皮肤有好处，比如西瓜，水晶梨，橘子等水果。这些水果不仅含有微量元素和各种维生素，而且水分也比较多，多吃这些水果对皮肤有好处。
第3个回答 2021-03-05
多吃什么水果对皮肤好？
确实有一种水果只要女人经常食用，不仅可以让女人身体保持健康，而且还可以让肌肤越来越好，让自己和“黄脸婆”绝缘。
这种水果就是柚子。
女人吃柚子的好处
：一、营养丰富
因为柚子的营养可谓非常丰富，素有“桔中之王”的美誉，加上到了秋季，由于天气干燥，空气中水分含量较少，很多人会有上火的特征，而柚子则有着奇佳的败火功效，是我们秋季去火的首选。
不仅如此，柚子中含有丰富的蛋白质和维生素，以及钙、磷、镁、钠等营养成分。它的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C57毫克，是梨的10倍。
因为可以帮助女人有效补充身体所需的营养素，而且酸酸甜甜的口感也颇受人们喜爱。
二、柚子的美容功效呢?
柚子中含有丰富的维生素，而维生素是我们体内必需的营养素，通常我们肌肤的好坏与体内维生素含量的高低有着密不可分的联系，这也是为什么很多美容产品在做广告时都宣称自己的产品里含有丰富的维生素。
经常吃柚子可以有效补充女人体内所需的维生素，而且还可以促进女人体内分泌胶原蛋白，帮助女人祛除脸上的色斑，使肌肤更加紧致细腻和白净，绝对是女人的美容佳品。
柚子除了可食用外，将柚子切开榨汁，再添加些蜂蜜，涂抹在脸上，不仅是一种纯天然的美容产品，也是美容效果非常好的面膜，而且还不会对肌肤造成刺激，爱美的女性平时可以试试这种方法哦。
三、增加食欲
一提到女人吃饭，很多人的脑海里就呈现出女人吃得很少，甚至不吃饭的画面。
的确，很多女人最怕的就是自己会发胖，因为一旦自己发胖，身材走形了，那么自己的美丽就大打折扣，毫无魅力可言。
更可怕的是，不少女人由于长时间吃得很少，让肠胃甚至形成一种“记忆”，每次吃到一定的量就发出了饱腹感，感觉好像是吃饱了，可是身体所需的营养并没有补充到位，长期以往就会让女人出现营养不良的症状，作用到肌肤就会使女人呈现出面瘦肌黄的样子，虽然是瘦了，但是这种“瘦”毫无美感可言。
柚子的味道我们都知道是酸酸甜甜的，在中医里，酸味食物一直具有开胃的功效，这是因为酸味食物可以促进唾液和胃液的分泌，不仅可以提高肠胃的蠕动力，而且可以帮助开胃，使原本不爱吃饭的人食欲大开。
所以女人如果食欲不佳的时候，不妨在吃饭前吃些柚子，增加自己的食欲，补充身体所需的营养元素。
四、排毒减肥
现阶段，人们的健康意识越来越强，身体的毒素对我们的健康危害非常大，除此之外，而柚子的一大好处就是可以排毒养颜，这是因为柚子中不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的膳食纤维，可以提高肠胃的蠕动能力，从而帮助排便;加上柚子这种水果具有的酸味，可以促进胃液的分泌，也可以增加肠胃的消化能力，所以女人常吃柚子可以有效排毒养颜。
不仅如此，据相关研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，就能够起到非常好的减肥作用。这是因为柚子中含有的一种化合物能够有效的加快体内脂肪的燃烧，可以有效瘦肚子瘦腿瘦脸，所以柚子也是一种纯天然的减肥水果。
想减肥的女士朋友不妨从现在开始就吃些柚子吧。
五、因为造成女人皮肤质量变差的另一个因素就是肝脏受损。
肝脏是我们身体最重要的解毒器官，将对我们身体有害的物质分解掉，如果肝脏受损，那么肝脏的解毒功能就会大大降低，从而导致体内毒素积聚增多，使女人的肌肤变差，整个人的精神状态也会变得萎靡不振。
确实有一种水果只要女人经常食用，不仅可以让女人身体保持健康，而且还可以让肌肤越来越好，让自己和“黄脸婆”绝缘。
这种水果就是柚子。
女人吃柚子的好处
：一、营养丰富
因为柚子的营养可谓非常丰富，素有“桔中之王”的美誉，加上到了秋季，由于天气干燥，空气中水分含量较少，很多人会有上火的特征，而柚子则有着奇佳的败火功效，是我们秋季去火的首选。
不仅如此，柚子中含有丰富的蛋白质和维生素，以及钙、磷、镁、钠等营养成分。它的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C57毫克，是梨的10倍。
因为可以帮助女人有效补充身体所需的营养素，而且酸酸甜甜的口感也颇受人们喜爱。
二、柚子的美容功效呢?
柚子中含有丰富的维生素，而维生素是我们体内必需的营养素，通常我们肌肤的好坏与体内维生素含量的高低有着密不可分的联系，这也是为什么很多美容产品在做广告时都宣称自己的产品里含有丰富的维生素。
经常吃柚子可以有效补充女人体内所需的维生素，而且还可以促进女人体内分泌胶原蛋白，帮助女人祛除脸上的色斑，使肌肤更加紧致细腻和白净，绝对是女人的美容佳品。
柚子除了可食用外，将柚子切开榨汁，再添加些蜂蜜，涂抹在脸上，不仅是一种纯天然的美容产品，也是美容效果非常好的面膜，而且还不会对肌肤造成刺激，爱美的女性平时可以试试这种方法哦。
三、增加食欲
一提到女人吃饭，很多人的脑海里就呈现出女人吃得很少，甚至不吃饭的画面。
的确，很多女人最怕的就是自己会发胖，因为一旦自己发胖，身材走形了，那么自己的美丽就大打折扣，毫无魅力可言。
更可怕的是，不少女人由于长时间吃得很少，让肠胃甚至形成一种“记忆”，每次吃到一定的量就发出了饱腹感，感觉好像是吃饱了，可是身体所需的营养并没有补充到位，长期以往就会让女人出现营养不良的症状，作用到肌肤就会使女人呈现出面瘦肌黄的样子，虽然是瘦了，但是这种“瘦”毫无美感可言。
柚子的味道我们都知道是酸酸甜甜的，在中医里，酸味食物一直具有开胃的功效，这是因为酸味食物可以促进唾液和胃液的分泌，不仅可以提高肠胃的蠕动力，而且可以帮助开胃，使原本不爱吃饭的人食欲大开。
所以女人如果食欲不佳的时候，不妨在吃饭前吃些柚子，增加自己的食欲，补充身体所需的营养元素。
四、排毒减肥
现阶段，人们的健康意识越来越强，身体的毒素对我们的健康危害非常大，除此之外，而柚子的一大好处就是可以排毒养颜，这是因为柚子中不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的膳食纤维，可以提高肠胃的蠕动能力，从而帮助排便;加上柚子这种水果具有的酸味，可以促进胃液的分泌，也可以增加肠胃的消化能力，所以女人常吃柚子可以有效排毒养颜。
不仅如此，据相关研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，就能够起到非常好的减肥作用。这是因为柚子中含有的一种化合物能够有效的加快体内脂肪的燃烧，可以有效瘦肚子瘦腿瘦脸，所以柚子也是一种纯天然的减肥水果。
想减肥的女士朋友不妨从现在开始就吃些柚子吧。
五、因为造成女人皮肤质量变差的另一个因素就是肝脏受损。
肝脏是我们身体最重要的解毒器官，将对我们身体有害的物质分解掉，如果肝脏受损，那么肝脏的解毒功能就会大大降低，从而导致体内毒素积聚增多，使女人的肌肤变差，整个人的精神状态也会变得萎靡不振。
第4个回答 2021-03-05
多吃苹果，猕猴桃类的水果对皮肤是特别的好。因为水果里面含有很多的维C，经常吃会提高我们皮肤的抗氧化能力减少衰老的程度。而且会让皮肤变得更加的美白，有活力。
第5个回答 2021-03-05
要让皮肤变好就可以吃樱桃，樱桃里面含有非常丰富的维生素c，能够达到嫩白皮肤以及滋润皮肤作用，还可以抵抗黑色素形成，樱桃里面含有果酸成分，可以让皮肤角质层的形成更快，改善皮肤斑点以及皱纹，达到美容皮肤作用。
保护皮肤可以吃一些柠檬，把柠檬榨成汁来吃就非常不错，柠檬里面还含有非常多的维生素c，能够预防黑色素沉着，能够改善皮肤暗沉问题，喝一些柠檬水美白皮肤的功效是非常强的。
吃一些橙子也能让皮肤变得更好，橙子里面含有维生素c，可以改善皮肤暗沉问题，把橙子榨成汁来喝，能够让营养被更好的吸收，还可以促进消化，保护皮肤。
可以吃一些葡萄，葡萄是一种抗氧化水果，它的果肉以及果皮里面都含有很多花青素，能够抵抗自由基，抵抗氧化，适当的吃一些葡萄还可以美白皮肤。
吃一些猕猴桃也非常不错，猕猴桃可以干扰黑色素形成，预防色素沉淀出现，经常吃一些猕猴桃，还可以让皮肤上面的斑点被有效的去除。
想要让皮肤好还可以吃一些蓝莓，蓝莓里面含有抗氧化剂成分，可以避免自由基对皮肤造成伤害，还可以达到修复皮肤细胞作用，所以经常吃的话就可以让皮肤变得更好。
保护皮肤可以吃一些柠檬，把柠檬榨成汁来吃就非常不错，柠檬里面还含有非常多的维生素c，能够预防黑色素沉着，能够改善皮肤暗沉问题，喝一些柠檬水美白皮肤的功效是非常强的。
吃一些橙子也能让皮肤变得更好，橙子里面含有维生素c，可以改善皮肤暗沉问题，把橙子榨成汁来喝，能够让营养被更好的吸收，还可以促进消化，保护皮肤。
可以吃一些葡萄，葡萄是一种抗氧化水果，它的果肉以及果皮里面都含有很多花青素，能够抵抗自由基，抵抗氧化，适当的吃一些葡萄还可以美白皮肤。
吃一些猕猴桃也非常不错，猕猴桃可以干扰黑色素形成，预防色素沉淀出现，经常吃一些猕猴桃，还可以让皮肤上面的斑点被有效的去除。
想要让皮肤好还可以吃一些蓝莓，蓝莓里面含有抗氧化剂成分，可以避免自由基对皮肤造成伤害，还可以达到修复皮肤细胞作用，所以经常吃的话就可以让皮肤变得更好。
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