第1个回答 2019-06-19
前言
【灵芝:提高免疫力】;【红枣:益气养血】;【淮山:益气补精】;【莲子：补脾止泻】;【枸杞：滋肾润肺】;【茨实：益肾健脾】;【百合：润肺止咳】的功效。
搭配着炖瘦肉，是一个非常适合女人的滋补汤水哦。做法也很简单，可以试一试哦。
材料
主料：瘦猪肉75g、灵芝2g、百合2g、红枣16g、淮山7g、莲子6g、枸杞2g、茨实2g；
辅料：盐半勺
灵芝瘦肉滋补汤
1
先将淮山用温水浸泡至软身，其他材料洗干净备用
2
瘦肉洗净，用水先焯一遍，去去腥气
3
所有食材加入炖盅，一键炖煮2小时左右
4
1小时后，加盐调味即可
小贴士
1、添加了煲汤料的靓汤无需添加其他调味品，只需加盐就可以了。
2、煲好的瘦肉肉质相当软烂，蘸着酱油吃很过瘾。
3、把瘦肉换成土鸡或者乌鸡也不错呦。