咳嗽不该吃水果？看你是哪种咳嗽，中医教你挑对水果止咳润肺

Question

如题所述

Answer 1

【杨淑媚（中医师）、蔡昆道（内科医师）】

中医带你认识常见症状：咳嗽

【中医病名】咳嗽 【西医病名】急性鼻咽炎，急、慢性支气管炎，支气管扩张症，肺气肿，慢性气道阻塞 【适合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

柳橙

可预防感冒。行气化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。

梅子

生津止渴，增加唾液，改善口干。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虚久咳，虚热烦咳。

枇杷

润肺止咳，改善肺热咳嗽（热咳者较为适合），治失声。

梨子

生津止渴，清热降火。肺寒咳嗽时痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的时机是久咳或热咳，梨子可蒸熟来吃。

香蕉

可润肺止咳，对于无痰的咳嗽患者可服用。

草莓

可润肺生津，肺燥干咳者可食用。含维生素C，改善牙龈出血、口腔炎、咽喉疼痛。

山竹

可改善热咳有浓痰，适用于咳嗽时有痰，痰呈白或黄色且很黏稠者。

木瓜

润肺止咳，对感冒咳嗽、气喘性咳嗽及肺燥咳嗽有帮助。

橘子

润肺化痰，可化痰顺气，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受风寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。

柿子

润肺止咳、化痰、清热生津。柿霜能补虚劳不足、生津、润声喉、治久咳。

金橘

生津利咽，可滋润喉咙，改善口干、咽痛。润肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

病因 大多数的人在罹患感冒时，才会出现咳嗽症状，但因人而异，其症状又可再区分为咳嗽有痰或无痰两种。此外，有些人长期久咳不愈，一咳就是好几个月或是几年，属于慢性咳嗽，西医一般诊断为慢性支气管炎、肺气肿或支气管扩张症。 （编辑推荐：久咳不愈是警示！咳嗽不止超过2周留意5大病症惹祸，教你看懂症状找原因） 还有一种咳嗽是患者本身的气管较敏感所引起，患者平日偶尔会咳个几声，感觉喉咙不太舒服，喜欢清一清喉咙，这种咳嗽不会咳得很明显。也有些人是因为鼻子过敏、鼻涕倒流， *** 到咽喉而引起咳嗽。 由此可知，咳嗽并不如想像中的单纯，依症状可分为好几种，治疗方法当然也不尽相同。咳嗽也常难以痊愈，才有「医生怕治咳」这句俗话。 （编辑推荐：急性咳嗽和久咳都适用！止咳4穴道有效缓和） 症状分类 由于每个人的咳嗽症状不尽相同，有寒咳、热、干咳、久咳等。因此每一种咳嗽所适合的水果就有所区别。食用适当的水果，会适时缓解咳嗽症状。兹将各种咳嗽的症状与适合的水果整理如下，以供读者做参考： 饮食注意事项

在饮食上宜清淡，忌食油腻、辛辣、燥热（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等 *** 性食物和油炸、烧烤食物及冰品和寒凉性食物也要避免过量。 不适合吃太甜的东西，因为易生痰。 若有感染症状时，应禁食姜母鸭、羊肉炉、当归、人参、党参、黄耆等补品。只有在身体虚弱时，才可服用补品。 若有黄痰、咽喉肿痛，属热症时，应禁食补品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、浓茶、荔枝、龙眼、榴梿等热性食物，而白萝卜、瓜类、杨桃、梨子、枇杷等凉性食物可适量食用。 若有痰稀白色、咽喉痒，属寒症时，凉性食物及冰品不宜食用，可食较平性的水果（如柳丁、苹果），亦可以用老姜和黑糖或用生葱和淡豆豉一同煮水来喝，并到被窝里微微发点汗，有助病情。

日常保健

平时即应锻炼身体，增强体质，有利于提高抵抗力。 须戒菸，并改善生活环境的品质，若空气品质不佳，最好戴上口罩，或尽量少出门。 平时也应注意气候变化，预防感冒。 若咽喉干燥、痰少不易咳出时，应多喝温热开水，喝水时宜先含在口中，再慢慢吞下，如此润喉化痰的效果较好，而且不会造成容易腹胀、频尿等副作用。 若鼻子较敏感者，除避免 *** 性食物外，宜注意鼻子的保暖，并加强鼻子穴道的 *** （如迎香穴：鼻翼两旁） 若心脏引起的咳嗽，应遵从医师的指示按时服药，宜多休息，并避免过度运动。天气变化大时，应避免出门，以防止病情恶化。 不要忽略咳嗽的症状，若有不明咳嗽发生时，应即时就医，详细检查，找出病因。切勿胡乱吃药，以免发生意外。

【杨淑媚（中医师）、蔡昆道（内科医师）】

中医带你认识常见症状：咳嗽

【中医病名】咳嗽 【西医病名】急性鼻咽炎，急、慢性支气管炎，支气管扩张症，肺气肿，慢性气道阻塞 【适合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

柳橙

可预防感冒。行气化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。

梅子

生津止渴，增加唾液，改善口干。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虚久咳，虚热烦咳。

枇杷

润肺止咳，改善肺热咳嗽（热咳者较为适合），治失声。

梨子

生津止渴，清热降火。肺寒咳嗽时痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的时机是久咳或热咳，梨子可蒸熟来吃。

香蕉

可润肺止咳，对于无痰的咳嗽患者可服用。

草莓

可润肺生津，肺燥干咳者可食用。含维生素C，改善牙龈出血、口腔炎、咽喉疼痛。

山竹

可改善热咳有浓痰，适用于咳嗽时有痰，痰呈白或黄色且很黏稠者。

木瓜

润肺止咳，对感冒咳嗽、气喘性咳嗽及肺燥咳嗽有帮助。

橘子

润肺化痰，可化痰顺气，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受风寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。

柿子

润肺止咳、化痰、清热生津。柿霜能补虚劳不足、生津、润声喉、治久咳。

金橘

生津利咽，可滋润喉咙，改善口干、咽痛。润肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

病因 大多数的人在罹患感冒时，才会出现咳嗽症状，但因人而异，其症状又可再区分为咳嗽有痰或无痰两种。此外，有些人长期久咳不愈，一咳就是好几个月或是几年，属于慢性咳嗽，西医一般诊断为慢性支气管炎、肺气肿或支气管扩张症。 （编辑推荐：久咳不愈是警示！咳嗽不止超过2周留意5大病症惹祸，教你看懂症状找原因） 还有一种咳嗽是患者本身的气管较敏感所引起，患者平日偶尔会咳个几声，感觉喉咙不太舒服，喜欢清一清喉咙，这种咳嗽不会咳得很明显。也有些人是因为鼻子过敏、鼻涕倒流， *** 到咽喉而引起咳嗽。 由此可知，咳嗽并不如想像中的单纯，依症状可分为好几种，治疗方法当然也不尽相同。咳嗽也常难以痊愈，才有「医生怕治咳」这句俗话。 （编辑推荐：急性咳嗽和久咳都适用！止咳4穴道有效缓和） 症状分类 由于每个人的咳嗽症状不尽相同，有寒咳、热、干咳、久咳等。因此每一种咳嗽所适合的水果就有所区别。食用适当的水果，会适时缓解咳嗽症状。兹将各种咳嗽的症状与适合的水果整理如下，以供读者做参考： 饮食注意事项

在饮食上宜清淡，忌食油腻、辛辣、燥热（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等 *** 性食物和油炸、烧烤食物及冰品和寒凉性食物也要避免过量。 不适合吃太甜的东西，因为易生痰。 若有感染症状时，应禁食姜母鸭、羊肉炉、当归、人参、党参、黄耆等补品。只有在身体虚弱时，才可服用补品。 若有黄痰、咽喉肿痛，属热症时，应禁食补品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、浓茶、荔枝、龙眼、榴梿等热性食物，而白萝卜、瓜类、杨桃、梨子、枇杷等凉性食物可适量食用。 若有痰稀白色、咽喉痒，属寒症时，凉性食物及冰品不宜食用，可食较平性的水果（如柳丁、苹果），亦可以用老姜和黑糖或用生葱和淡豆豉一同煮水来喝，并到被窝里微微发点汗，有助病情。

日常保健

平时即应锻炼身体，增强体质，有利于提高抵抗力。 须戒菸，并改善生活环境的品质，若空气品质不佳，最好戴上口罩，或尽量少出门。 平时也应注意气候变化，预防感冒。 若咽喉干燥、痰少不易咳出时，应多喝温热开水，喝水时宜先含在口中，再慢慢吞下，如此润喉化痰的效果较好，而且不会造成容易腹胀、频尿等副作用。 若鼻子较敏感者，除避免 *** 性食物外，宜注意鼻子的保暖，并加强鼻子穴道的 *** （如迎香穴：鼻翼两旁） 若心脏引起的咳嗽，应遵从医师的指示按时服药，宜多休息，并避免过度运动。天气变化大时，应避免出门，以防止病情恶化。 不要忽略咳嗽的症状，若有不明咳嗽发生时，应即时就医，详细检查，找出病因。切勿胡乱吃药，以免发生意外。

咳嗽症状及适合食用水果一览表

分类

症状

适合的水果

咳痰

咳嗽时伴随有痰的产生，嘴巴干燥，略带火气

橘子、金橘

热咳

感冒时咳嗽剧烈，常会造成喉咙痛

枇杷、山竹

干咳

咳嗽的时候无痰

香蕉

寒咳

感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略带些黏稠感，口不干

柳橙

久咳

长期咳嗽不愈，连续好几个星期，此种咳嗽已无其他的感冒症状

草莓、梨子、梅子

肺结核

咳嗽无痰或痰量不多，有时会咳血，且长期久咳不适

柿子

气喘性咳嗽

有气喘病史，气喘发作时伴随有咳嗽的症状

木瓜

咳嗽喝：冰糖梨子饮 改善久咳不愈，适合已无其他感冒的症状，咳嗽痰量不多时饮用。 材料：梨子1颗，冰糖少许，浙贝母10克 做法：

将梨子洗净，连皮切开去籽后，再切成小块。 在锅中加入约为梨子量2倍的水，并将贝母和冰糖放入，用小火炖20分钟（亦可用电锅蒸煮）。 饮汤食梨。

梨子功效：

生津止渴，清热降火。 肺寒咳嗽时痰是清稀的，不可以吃梨子。 梨子性凉，因此风寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。 吃梨子的时机是久咳或热咳，梨子可蒸熟来吃。

※ 浙贝母可于中药材行购得。 咳嗽喝：冰糖香蕉 改善干咳，干咳为咳嗽时无痰，且喉咙乾乾的。 （编辑推荐：香蕉5大惊人好处，营养师赞香蕉是「神补品」！） 材料：香蕉2根，冰糖少许 做法：

将香蕉去皮，加入少量的水及适量的冰糖。 隔水蒸煮10分钟。

香蕉功效：

可润肺止咳，对于无痰的咳嗽患者适合服用。 骨折、筋骨扭伤者不宜食用香蕉。

本文摘自《水果看人吃》／杨淑媚（中国医药大学北港附设医院中医部主治医师）、蔡昆道（中国医药大学北港附设医院内科医疗部主任）／时报出版