鸡汤的三道营养滋补食疗

如题所述

第1个回答  2022-10-01

  在我们的日常生活中,很多人都会选择喝一些鸡汤来进行滋补,因为鸡汤中富含的营养确实很丰富,而且味道也非常赞,鸡汤有很多种特色的做法,下面将为大家推荐三种,希望能给各位提供一些制作鸡汤时的参考和帮助。

   香菇鸡汤

  材料:准备料酒1大匙、精盐1小匙、味精半小匙、半斤土鸡腿、三十克香菇、十克红枣、生姜1小块。

  做法:

  1、先把备好的土鸡腿洗净剁小块,汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂,红枣泡软,生姜洗净拍松;

  2、把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1 个小时;

  3、最后放精盐、味精调味,拌匀后即可。

  特点:汤鲜味美,营养丰富。汤未煮好前,不要加精盐,这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。

  功效:香菇鸡汤可以美容养颜,滋补强身,增强体质。

   清炖鸡汤

  材料:准备半只母鸡,姜片料酒醋少许,盐,红枣一颗。

  做法:

  1、把鸡洗干净后在烧开的水里稍稍飞一下水即可。

  2、将鸡放入锅内,加满水,姜片,少许料酒,醋,红枣一颗,盖上锅盖(本人用的是高压锅,图省事),大火烧开,气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右。

  3、气下去后用盐调味即可。

  功效:服用清炖鸡汤可以滋补脾胃,润肠通便,还能美容护肤。

   当归鸡汤

  材料:适量的鸡块(翅根)、白萝卜、姜、当归、枸杞、适量的盐。

  做法:

  1、鸡块洗净,姜去皮切片,白萝卜去皮切块儿。

  2、把所有食材加三颗枸杞一小片(5克左右)放入炖盅,加水后隔水中小火蒸30-40分钟就可以了。

  功效:服用当归鸡汤可以养阴补虚,美容养颜,滋补调理脾胃。

  上文介绍的这三道鸡汤的食疗是非常美味又营养的,可以作为滋补的药膳,尤其是那些体质比较虚弱的人,可以经常服用这些鸡汤的食疗来进行改善,当然,为了能够确保鸡汤的营养以及味道,一定要对选择的原材料有所讲究,只有新鲜优质的原材料才能烹制出营养又健康的鸡汤。

相似回答
大家正在搜