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孕妇喜欢散步，会导致早产吗？孕期散步是很安全的运动，每天坚持散步，不仅缓解孕吐、调节身心，还有助顺产。只要身体条件允许，每次散步适量，是不会导致早产的。
1、散步时间：饭后
饭后先休息10分钟左右，选择空气较好、天气较好的时候，和家人一起去散步
2、散步速度：快慢结合
① 先热身（慢走10分钟左右）
② 交替循环：稍快步伐（1-2分钟）--快步伐（1-2分钟）（简单理解即：快慢结合）
③ 慢走结束（5分钟左右）
好处：锻炼准妈妈腿部肌肉力量，有助顺产。
3、配合运动：肢体动作
准妈妈散步的同时可以配合些肢体运动，如掐腰、手向前、向上伸等，但动作一定要慢，注意安全。还可以练习深呼吸。
4、运动强度：以准妈妈自己感觉舒服、不疲劳为宜
但也有些情况不宜散步太多，如孕早期有出血或褐色分泌物的准妈妈，宜卧床休息，还有胎盘前置的准妈妈等。
不同孕周的准妈妈，由于孕期特点不同，运动原则也不同。
孕早期：一来由于大部分准妈妈会出现不同程度、不同症状的早孕反应，二来由于刚怀孕，胚胎还不稳定，所以孕早期不宜贸然运动，否则可能导致流产的发生等。
孕中期：这是最舒服的几个月了，准妈妈的肚子还没那么大，来自腹部的“负担”不会那么大，而且孕中期也是相对安全的月份，所以准妈妈可以适当的开始运动，但需要注意运动强度，并选好运动方式，不宜做剧烈的运动，也不能单次运动时间太长，最好能每天坚持运动半小时，但孕前运动量小的准妈妈，则需要根据自己的情况，逐渐增加运动量。
孕晚期：随着肚子越来越来，准妈妈的行动越来越不方便，由于子宫的压迫，会出现尿频、心慌气短、水肿越来越严重，下背痛或者关节韧带痛等等，所以运动的强度和时间都要适当的控制，但是也需要自己根据实际情况把握就好。
一些常见的运动，准妈妈都是可以做得，如做家务、散步、走楼梯、游泳、慢跑、低强度的有氧操、孕妇瑜伽等。
运动强度如何把握？
美国妇产科学会推荐，每天不少于 30 分钟，一周七天，对于孕前运动量少的准妈妈来说，实在坚持不了，至少也要每天 20 分钟，坚持每周至少 3-5 天。每次运动的时间可以不必过长，可以运动一下、稍微休息一下，然后再继续。
如何看自己的运动是否超量了？
准妈妈一定不能让自己过度劳累、心跳过快。在运动时，也千万要注意运动强度。建议准妈妈运动的时候要注意观察自己的心跳速率，一旦发现每分钟超过140，就不要继续运动了。
准妈妈运动有哪些注意事项？
当准妈妈出现任何身体不适，比如头晕头痛、呼吸困难、胸痛、肌无力、小腿水肿或疼痛；或者妊娠异常情况，比如早产、胎动减少、胎膜早破、阴道流血等，都要尽快去就医。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。
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