第1个回答 2019-10-31
您好,一般来说,正常补充左旋肉碱,不太会出现副作用。不过现在很多人使用的都是添加了左旋肉碱的减肥产品,并非高度提纯的左旋肉碱。进一步说,即便是提纯的左旋肉碱,也不可能达到100%的纯度,所以会因为掺杂了其他的成分,而导致出现左旋肉碱的副作用。
所以,服用左旋肉碱后出现一些副作用,也是可以预见的。下面这些就是左旋肉碱常见的副作用:
1、口干、流汗、兴奋:运动一下子就出汗、常常感觉到口干、晚上服用后提神效果比咖啡还好,这都是因为左旋肉碱在发挥作用。建议大家经常注意补充水分,同时不要在晚上服用左旋肉碱,运动前最好能够换上专用的服装,之后要擦干身体。
2、腹泻、消化道不适:左旋肉碱的典型副作用。解决方法是减少服用左旋肉碱的量,如果不奏效的话,你只有和左旋肉碱说拜拜了。
3、头晕、心慌、四肢无力:服用左旋肉碱之后,已经能够达到一定的减肥作用,只要适量节食+运动就可塑造傲人身材,不需要刻意减肥,否则人体缺乏必要的营养成分,势必要影响健康。还有一个可能是,你选择的产品并非真正的左旋肉碱,而是添加了其他成分,或者左旋肉碱纯度太低。