11问答网
所有问题
您好,我总是脑子老是乱想一些东西,但是我越不想要想,脑子里就越爱想起,我控制不了自己的思绪,请问该
怎么办?
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-02-11
问题分析:
你好,你的症状可能属于轻度强迫症的倾向,对某件事,某个想法有明确的判断,却无法控制自己的想法,在思维上想中止却很难得到控制,以至于产生精神焦虑的情形。
意见建议:
按时森田疗法对强迫症的治疗方案,主要是顺其自然,为所能为的原则,不要去强行控制,要给这种想法的存在空间,进行一定的疏导与适度控制。如某件事一直在想,则可以顺着去想,并进行一定的控制,有益于改善症状。
相似回答
为什么我每天都在胡思
乱想,
现在真的好烦恼
越不想就越想
答:
最好的办法就是正视它
。
把你纠结的问题具体到一点上,比如工作不好
,分析下自己现有的机会,看看是否有新出路。比如感情上没有安全感,找到原因,积极的去改善。凡事心结打开了,就好了。
大家正在搜
脑子里总会乱想一些东西
如何控制脑子总是胡思乱想
脑子控制不住的乱想
为啥脑子总是胡思乱想
脑子里一直胡思乱想
为什么控制不住脑子乱想
人的脑子为什么会不停的乱想
睡不着脑子里胡思乱想
脑子总是乱想害怕怎么办