雪梨煮水喝润肺。秋季是养肺的最佳时节,多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核,此举不可取,梨皮润肺止咳作用最好,煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
柚子煮水喝降脂。柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。煮柚子最常见的方式是蜂蜜柚子茶。用刀把柚子皮薄薄地刮下来,柚子肉撕成小块,切好的柚子皮放入清水,中火煮10分钟,再放入果肉熬1个小时,放凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
扩展资料:
雪梨煮水喝的注意事项:
1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少用雪梨煮水喝。
3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少用雪梨煮水喝。
参考资料来源:人民网-梨苹果柚子橙子 秋季这几种水果煮着吃功效翻倍
参考资料来源:人民网-梨的具有润肺的作用 吃梨要注意这些禁忌