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要考试了,是在早上,如何把大脑的最佳状态调整到早上啊
如题所述
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第1个回答 2023-10-03
#睡眠 #生物钟 #睡眠习惯 #药物依赖 #锻炼身体
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临近高考,考生该
怎样调整
作息?
答:
1、不要熬夜
。千万不要熬夜,高考前3-4天就要保证在夜间十一点之前睡觉了,这样有助于劳累的大脑皮层能够休息恢复,同时通过睡眠获得修养生息,让第二天的精神状态更佳。如果熬夜则第二天没精神,哈气连天思维也跟不上,得不偿失。2、
利用早上起床时间
。早上可以在八点钟醒来,我们可以在床上思考十分...
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