一个星期断食一天怎么样

如题所述

第1个回答推荐于2016-12-02

别这么折磨自己，时间长了对肠胃不好

我介绍你一种很简单的减肥方法，保证有效，尤其对腹部和腿部

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2014-10-13

还是健康减肥的好，多运动少吃油腻的，多吃青菜多喝水

第3个回答 2014-10-13

可以清肠

第4个回答 2014-10-13

好样的，你真棒！

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每周断食一天好么?WHY?答：当然不好了.人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌.我想你肯定是为了减肥吧?如果你一天不吃饭,就会对胃造成很大的伤害啊! 比如:胃萎缩,胃出血,胃癌等疾病. 这绝不是吓唬你,健康才是最重要的.那么每天的合理饮食是比不可少的.切记切记!如果你认为只有饿,才能够减肥,那样是错的....