第1个回答 2022-08-05
大多数妈妈在母乳喂养期间，体重会比之前有明显的提高，这让很多爱美的女性特别苦恼，但是在哺乳期并不可以减肥，减肥的话可能会减少母乳，从而影响宝宝的进食和发育。但是，有一些妈妈在哺乳期的时候瘦了。那么哺乳期瘦了断奶后会胖回来吗？哺乳期会胖吗？我们一起来了解一下吧。
哺乳期长胖是正常的，因为哺乳期要恢复生产之后消耗的体力，所以就需要补充营养，吃比较多的食物，也为了能够有足够的母乳。如果哺乳期妈妈长胖了，一般是不建议减肥的，因为哺乳期妈妈需要较多的营养的摄入，如果盲目减肥，减少食物的摄入可能会导致奶水分泌减少、营养不足，建议等到哺乳期结束后、宝宝断奶后再考虑减肥。
但也有些妈妈在哺乳期内瘦了，不过这种情况也是正常的，而且在断奶后可能不会胖的，断奶后应适当地控制一下饮食，均衡饮食，并配合进行一定的体育锻炼来维持身材。如果只是控制饮食但没有运动起来，脂肪没有办法消耗，最后还是会再胖起来。
妈妈在哺乳期期间应注意饮食，勿为了奶水增加而过度暴食，可以在饭后散步、做一些瑜伽动作，多休息保持睡眠质量。