第1个回答 2018-09-25
乒乓球训练计划 ：训练目的任务、基本情况、训练次数与时间、训练要求、具体训练要求。
第一阶段：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。1、教师陪练，学生反手推挡。 2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：巩固基本功（球性训练），提高阶段，辅助训练（体能训练），通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
扩展资料：
乒乓球战略：
女子团体赛采用2人轮赛加一盘双打的5场3胜制。出场顺序：甲方为 A(1,4)、B(2,5)，乙方为X(1,5)、Y(2,4)。双打排在第3场。女团排阵法比较简单，一般都以A或Y为第1主力的位置，目的是争取在第4场中能抢先取得胜利。但在特殊情况下，有时也可以采用钉人排阵法。
乒乓球比赛的战术战术是为战略服务的，是实现战略意图的一种手段。而战术运用能否奏效，则决定于战术制定与运用得是否正确和战术质量的高低。“以己之长，攻彼之短”，不仅是制定乒乓球战略的基本原则，同时也是制定乒乓球战术的基本原则。 中国乒乓球队凭借发球强攻一直傲视群雄,如果想联系好乒乓球，要有持之以恒的信心和毅力！