第1个回答 2023-05-16
来自于自己内心的焦虑、担忧，有时候可能是因为与伴侣之间的沟通问题，还有可能是由于自己的期望过高，而现实与期望不符导致的失落和烦恼。只有确定了问题所在，才能有针对性地解决。
其次，寻找解决问题的方法。这个方法可以是与朋友、家人交流，寻求帮助和建议。也可以是阅读相关的书籍、文章，获取更多的知识和经验，来帮助自己更好地解决问题。
最后，不要把自己困在烦恼中，需要尝试放松自己。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来让自己放松，缓解烦恼带来的压力。
总之，解除自己感情中的烦恼需要一定的耐心和努力，需要找到问题所在并寻找有效的解决方法，同时也需要学会放松自己，保持积极的心态和情绪。