天天减肥但是不会瘦

Question

如题所述

Answer 1

少吃多运动绝对是王道，虽然感觉像是废话，但是你只要做到了，一定能减肥！理论上，每天能量摄入小于能量消耗，自然就能减肥！这个是一切除了抽脂以外成功减肥的基础。所以你没有瘦的原因就是因为你没有做到上面说的。

Answer 2

调整用餐顺序
所谓时间：10分钟
瘦身说法：顺序改变，吃得少还能吃饱。
用餐时先喝汤能抑制胃的饥饿感，在饥饿感较不强烈时，除能比较理智的选择热量较低的食物食用外，也可以借此吃少点。
专家提醒：先吃热量低的，高负担的垫后。
先喝汤，用汤匙一口一口慢慢喝，再吃青菜，营养高、热量低，还易有饱足感，最后吃主食，肉类，由于此时胃里已有食物了，因此能较容易的控制主食，肉类的摄取量。我小姨减了20多斤，是在一个姐姐的帮助下，并且一直没反弹。告诉你她q你可以去空间看看（Q号是
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