煲汤食材孕妇哪些不能吃

Question

如题所述

Answer 1

通常孕妇喝的汤类没有禁忌是可以喝的。一般孕妇在怀孕之后身体就缺乏营养，多喝一些汤类可以有助于提高身体的免疫力，也可以增强身体的营养。在食用汤类，最好不要食用含盐量过高的汤，会使孕妇出现口渴的症状，从而就会容易使孕妇出现上火。还有就是食用盐量过多会给孕妇的肾脏增加负担补，会不利于孕妇的身体健康，也有可能会是胎儿的发育不正常。所以在日常要多喝水，预防身体便秘。

Answer 2

孕期饮食要注意怀孕前三个月不要吃调料花椒大料类 ，不能放活血的东西。可以适当放一些不那么辛辣刺激的食物，例如骨头，蔬菜，红枣等等。

孕妇炖汤：

1、鸡肉莲子汤：鸡肉是公认的蛋白质，氨基酸，矿物质含量最多，同时又胆固醇含量最少的一种肉类。鸡肉有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力的作用。而莲子具有清心平肝，同时也是孕妇保胎之佳品。用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎，增加营养。

2、猪肉枸杞子汤：枸杞子具有滋补肝肾，强健体魄的作用，特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言，多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害呢?而猪肉的铁元素含量非常高。用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血，还有益于促进宝宝的发育。

3、百合莲子银耳汤：百合，莲子，银耳都具有去火清心安神之功效，很多准妈妈在妊娠期都会有抑郁，心理压力大，加上此时正值秋干物燥更容易有上火的问题，因此平时如果可以用百合，莲子，银耳同冰糖一起熬成汤喝的话，则更有利于平稳的度过妊娠期。

4、山药排骨汤：山药是孕妇补肾，养胎的最好保健品之一，平时用山药同排骨一起做成汤不仅清香口感还可增加营养。是准妈妈不可错过的一道靓汤。