脚是人的基础,足部出现疼痛,必然会给我们的生活带来影响。
而不同部位的疼痛,通常预示着不同的疾病。
我们可以通过判断 疼痛区域 ,然后查看症状,初步确认问题所在,选择最有帮助的 康复方法。
1、足跟痛
最常见的就是 「 足底筋膜炎 」 。
我们平时 每迈出一步,都会拉伸到足底筋膜。
当拉力过大的时候,就会导致筋膜撕裂, 脚底下方产生疼痛 , 也就是我们说的 「 足底筋膜炎 」 。
长时间走路、跑步、站立 都有可能导致足底筋膜炎。
其中 体重过重 和 扁平足 的人更容易得足底筋膜炎。
2、前脚掌痛
前脚掌疼痛通常考虑是 「跖痛症 」。
「跖痛症 」 是指发生于跖骨头下方的疼痛,最常出现在第2、3跖骨的位置。
有些人 天生跖骨头结构异常 ,导致在运动过程中,跖骨头受力增大,长期下来容易引起跖痛症状。
此外、像 足弓异常(高足弓、扁平足)、拇外翻 ,或者 长期穿尖头鞋/高跟鞋 ,也会使得 跖骨头的压力增大,引发痛症。
3、大拇趾关节疼痛
大拇趾关节部位痛,通常跟 「 拇外翻 」 有关。
拇外翻,是指大拇趾向外移,第一跖骨向内移。
拇外翻会导致我们的 前脚掌变宽 ,不仅很难选到合适的鞋子,还经常 因「摩擦」而肿胀、疼痛 ……
除遗传外,后天的拇外翻形态, 通常跟扁平足或者穿不合脚的鞋子有关 。
@脊柱特工提醒: 足部疼痛潜在的原因有很多,先明确病因,再进行有针对性的康复更加安全有效,切忌病急乱投医。
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