第2个回答 2023-01-28
保护卵巢吃什么:
1、水果:可以选择吃含有维生素C比较丰富的水果,能够补充身体所需要的营养成分,有助于改善卵巢功能,比如苹果和香蕉,也可以选择吃橘子和柚子等。
2、蔬菜:可以选择吃新鲜的蔬菜,包括了茄子和油麦菜,也包括了西红柿和黄瓜,能够达到补充营养的效果,提高自身的免疫能力,对卵巢功能也是有益的。
3、豆类:可以选择吃黑豆和黄豆,也可以选择吃绿豆或者红豆,这些食物当中含有天然的植物雌激素,能够达到营养子宫和卵巢的效果。
4、卵巢早衰跟雌激素下降有关,女性在30岁之后就要注意补充雌激素了,充足的雌激素可以让女性卵巢更具活力,而随着年龄的不断增加,体内的雌激素正在不断的流失之中,身体中的雌激素分泌不足,有可能会导致卵巢早衰,所以平时坚持吃:思妍™金巢安,它含有丰富的大豆异黄酮,可以为身体补充雌激素,也可以起到保养卵巢的作用。