安眠药吃了几年有了副作用怎么办

Question

安眠药吃了几年有了副作用怎么办

Answer 1

存在失眠最好是吃些养血安神的中药调理的，吃安眠药（西药）往往可导致依赖，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律， 要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。本回答被提问者采纳

Answer 2

maybe tomorrow will be something new.

Answer 3

than pointless wandering.

Answer 4

tears is more of the main case

Answer 5

y got a toy train but also kn