为什么情绪会影响肠胃？

Question

如题所述

Answer 1

由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。药物方面，多酶片有助消化作用，可适当应用。

Answer 2

曾经有研究表示，情绪失调有可能和肠道菌群有关系，同时发现肠道菌群可以产生一些潜在能影响焦虑情绪的神经递质。

Answer 3

带着情绪吃饭会把情绪吃下肚，影
响肠胃健康。这是一种“饮食不卫生”
，违背了饮食的本质。虽然我们不能保
证时刻处于愉快的状态，但我们至少可
以在用餐时放下烦恼。
　　不开心时，来点纤维素。
　　尽管保持乐观，每个人还是可能遇
到情绪包袱，我们可以利用饮食减少情
绪的影响力。例如肠胃运动需要动力，

Answer 4

您好，生气导致肝气犯胃，肝胃不和，出现腹胀，胃胀。“胃不和则卧不安”所以会出现失眠的情况。
指导意见：您好，不吃药治疗的话，建议您采取针灸的方法，来行气疏肝，消除腹胀。另外可以用白萝卜熬水喝，也能够行气消胀。您的情况要让自己尽量不要去想不开心的事，听一听音乐或早晚出去锻炼一下，放松心情。也可以找个知心的人倾诉一下，解开心里的负担。 

Answer 5

因为情绪不好就影响整个身体的正常运行，各个器官受到一定影响。所以自然就会影响肠胃。