第1个回答 2020-12-25
找一起学习的朋友监督你，或者直接创一个学习群，共同激励。
其实不论采取哪种方式，核心都是你自己的实践，方法再好再有效，不去执行，都是空谈。
第2个回答 2020-12-25
在手机上打开一个专注模式，然后设定好时间，如果时间不到。是打不开手机的，我以前也是想学习，结果就玩手机，后来用了专注模式，时间没到，想玩也玩不到。
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第3个回答 2020-12-25
这个是自制力太差，需要一个人监督
第4个回答 2020-12-26
第一阶段，要意识到阅读的重要性，认为自己应该成为持续稳定的阅读者，这个时候有意识但是需要一定的外部刺激支持，比如家人鼓励、朋友圈打卡、短期物质奖励等，用外部的激励或奖励增加持续阅读的动力。
第二阶段，初步养成阅读习惯，能够坚持在固定的时间进行阅读，每天设立阅读专用时间，并且每天阅读专用时间已经开始发挥作用，但偶尔还会有放弃的想法，这是因为尚未在阅读中得到支撑持续阅读的愉悦感，需要一定的意志力维持稳定的阅读状态。
第三阶段，喜欢阅读，在阅读过程中享受到积极状态带来的心理愉悦，不是靠强大的意志力，而是在积极的情感引导下进行主动阅读，甚至借助阅读来进行心理重建，恢复良好的情绪状态。