长期吃燕麦片对身体有什么好处？

Question

长期食用燕麦片，早餐主食。

Answer 1

麦片是一种低糖、高营养、高能食品，由于饱腹感强，热量又不高，所以大部分人都选择燕麦为每天的饮食。

1、燕麦的好处

清肠排毒，补钙，保护肠道，瘦身减肥

2,、燕麦的坏处

长期吃燕麦容易导致营养不良，导致胀气

长期吃燕麦有缺点和优点，合理的搭配燕麦和其他食物有利于我们的健康和减肥，在公众号xd5788有更多的饮食搭配，对于我们的健康和减肥是非常有用的。希望我们都可以健健康康的。