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    • 运动、节食后反弹了，应该再减肥就很难了吧？

    应该怎么减呢？谢谢指教！

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    其他回答
    第1个回答  2007-06-28
    怎么会呢,那你就先节实,几天后再加运动,效果很快的
    第2个回答  2007-06-29
    恩 是有些
    反弹说明你的身体本身的机能被破坏了
    需要一段时间来修养~`
    循序渐进吧~别太着急本回答被提问者采纳
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    经过节食减肥后的反弹是不是很难在减回去答：节食减肥后代谢变慢了,所以反弹容易想继续减肥就很难了。以下是渡过减肥瓶颈期的方法：1.一定要吃早餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。早餐摄入大概300~400卡路里最好。2.多吃粗粮。粗粮是高纤维食物，能加快新陈代谢的水平，需要搭配蔬菜、水果一起吃，以免导致胰岛素水平升高。3.多喝牛奶。
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