要说在当下的时代中，我们的生活方式已经算是小康生活了，也有一部分人更加向往高质量的生活，那么我们又该如何做呢？高质量的生活并不是凭空而来的，是需要很大的付出的。
所谓的高质量并不是指自己的花销高了，也并不是说自己的朋友圈更加高级了，而是在人的潜意识里，有一种心态指的是高质量。
在心理学中，我们将这种生活成为是更简约、更精准的生活方式，因此在得到高质量的前提下，必须要舍弃一些东西，所谓得与舍终究是不能兼得的！
接下来我们就来看看需要舍弃那些东西来迎接更高的生活质量呢？
放下对物质的执着
大家听到生活质量高，首先想到的就是穿名牌，吃大餐，喝红酒，但是，在心理学这些其实也就是指的物质需求，总之，这样的物质需求并不能称为是高质量的生活。
高质量的虽然也是需要依赖金钱的，但是并不是盲目的过分的追求物质，这些都是表面的现象，我们要学会放下物质的执着，学会做到真正的举止得体，不盲目消费，不过于追求奢饰品，将自己的生活质量提高起来。要想生活的质量越来越高，可以尝试从提高自身的价值开始，从培养自身开始，学习更多的知识，丰富自己的才能，这样才会是高质量生活的开始。
舍弃无用枯燥的社交活动
社交活动虽说是结交朋友的最佳场合，也是结交成长道路上的贵人，不管是大大小小的社交活动，其中定会有跟自己是一条路的人。毕竟在现在的 社会 中，不管任何是其实还是需要有人情味儿的，关键的时候所谓的朋友还是有可以伸出援助之手帮助一把。但有些社交活动，其实是没有任何意义的，更多的时候，只会浪费大家的时间甚至是精力。
但是在心理学中一度认为，所谓的社交中，其实算是一种交换的形式，哪怕是遇见了自己的伯乐，对方也不会平白无故的支持自己，正所谓靠人不如靠自己，有些人只是在寻找跟自己有互补的用处。所以，想要生活质量高一点，这些没有任何意义的社交活动还是不要去了，只有自己强大了，交际圈才会越来越强，自己的朋友也会越来越强。
丢掉胆小懦弱
所谓的胆小懦弱也就是不要做什么都是畏头畏尾的，总是担心这个担心那个，这样的人虽然说是考虑的多，但是总是犹豫的不做选择，或是不敢前进，那么即便是有好机会也是会错过的。
在心理学中认为，一个人的性格往往决定了一个人的格局，格局大了人的发展才会更加的好。其实一个人的性格不单单是天生的，更多的是因为自身生长的环境，如果生长的环境是特别的压抑或者是特别的不如意，那么这个人在以后的成长过程中，会因为一直有小时候的阴影，无法走出之前的记忆中，做任何时候都会是特别的小心，而且总是在徘徊，怕对自己会有影响，总之就是做一件事，会想出来十多种的结果，这样的人往往成不了什么大事，当然了生活也不会有什么高质量的。
以上就是总结的对想要提高生活质量的建议，正所谓是鱼和熊掌不可兼得，想要高质量的生活，就必须要舍弃一些东西，要舍弃掉舒适，来时忙碌，舍弃掉物质，胆小以及没有任何意义的社交，可以多花些时间来丰富自己，只有将自身的价值提高后，生活水平也就逐渐的成为了高质量。
-The end-