月经推迟不来这个问题给很多女性都带来了烦恼，因为如果月经一直不来，就证明女性的身体出现了“故障” 此时正需要调理。可是，每个人对医院都有一种排斥感，都不会月经一推迟不来就立马去医院检查。所以，他们总是希望看自己吃些催经的东西，看能不能让月经来报到。那么，月经不来吃什么食物催经最有效呢?
1、红枣银耳鸡蛋汤。材料：红糖适量、煮熟的剥壳鸡蛋(一个)、红枣5-7颗、银耳5克、姜片3-5片。做法：1、先把银耳、红枣、姜块清洗干净，和熟鸡蛋一起放入锅里，加入2-3碗清水，调至中火煮。2、煮开之后调至小火，加入红糖，继续煮30-50分钟关火。3、起锅，倒入碗里凉一会，温了之后喝，早晚各喝一次，饭前喝，一般1-3天就能来。
2、黑木耳红枣茶。材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：把黑木耳泡发后清洗干净，然后再将红枣清洗干净后去核，接着再将黑木耳以及红枣一块放入砂锅中煮汤服用。黑木耳红枣茶必须要坚持一段时间的服用，这样催经的效果才会更加的明显。专家指出黑木耳红枣茶具有很好的补中益气以及养血止血的功效，经常饮用不仅能够起到催经的作用，同时对气虚所导致的月经出血量过多的情况同样具有很好的缓解以及治疗的功效。
3、乌骨鸡汤。组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
4、归地烧羊肉。组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
想月经来最好吃黄体酮。一般吃黄体酮时是停药后的3到7天才能来月经，女性要耐心等候。如过了时间还没有来月经，就说明体内的雌激素水平太低还必须加用雌二醇。在排除怀孕的情况下 ,一般口服是停药3天来月经的,现在还没有来月经的，可以再过一周后可以改用注射黄体酮的方式，黄体酮40毫克一次连用3天，停药后3天就能来月经如果再没有来就要查其他的病因了。不过，除了药物催经以外，还可以用食膳催经：
一、益母草煮当归蛋。首先，将当归和益母草一起清洗干净之后，跟两个鸡蛋一起放入锅内，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬。等半个小时之后，可以将蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。之后大家可以将药渣去掉，加入适量的红糖，吃蛋和红枣以及喝药汁。这种食疗方法有调经止痛的功效，特别适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。
二、蜂蜜当归煲乌鸡。首先将黄芪和当归一起煎水，并且取出300毫升的药汁留着备用。然后将乌鸡的皮毛和内脏都去除，清洗干净之后，加上生姜和食盐隔水蒸一个小时。再将药汁倒入乌鸡里，继续蒸一个小时。出锅的时候还可以淋上蜂蜜等就可以服用了。女性可以隔天服用一次，要连续服用三次。蜂蜜当归煲乌鸡不仅能补气血，而且还能治疗女性因为气血虚弱引起不来月经的情况。